脖子疼是怎么回事？
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #脖子
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頸部疼痛多為肌肉勞損，無手麻木或行走不穩(wěn)定等，過度使用肌肉，勞損的情況，如工作疲勞、熬夜多、長時(shí)間保持同樣的姿勢看手機(jī)和電腦，頸部肌肉的窘迫作用容易疲勞，除此之外，還可能是局部炎癥、落枕、惡性腫瘤骨的轉(zhuǎn)移，落枕
頸部疼痛的原因
1、落枕引起頸部疼痛，人睡覺時(shí)姿勢錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致血液回流不暢，頸部肌肉長期疲勞無法緩解，引起疼痛。
2、頸部疼痛可能是頸椎病。由于工作和學(xué)習(xí)的原因，長時(shí)間低頭不知道。此時(shí)，頸椎受到過大的壓力，頸部肌肉疲勞，長期形成頸椎病，出現(xiàn)疼痛癥狀，頸椎壓迫神經(jīng)根的話，肩膀臂的放射痛、黑色和頭暈的癥狀也有可能伴隨。
如何緩解頸部疼痛
1、需要長期低頭的工作人員和學(xué)生，可以在業(yè)馀時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)。
2、在日常生活中糾正不良姿勢和生活習(xí)慣，玩手機(jī)和電腦時(shí)要保持脖子的正確姿勢和良好的坐姿。
3、仰頭多，旋轉(zhuǎn)脖子可以緩解脖子的疲勞，睡覺時(shí)枕頭不能過低或過高，10cm的高度即可。
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