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醒來脖子疼是怎么回事？

普外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脖子

患者夜間休息時(shí)，枕頭過高或睡覺時(shí)保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)引起頸部疼痛。對(duì)于這樣的情況患者需要調(diào)整好枕頭的高度，在睡覺的時(shí)候盡可能多換幾個(gè)姿勢(shì)休息，盡量避免頸部肌肉發(fā)生黏連而引起劇烈疼痛。有些患者睡覺時(shí)脖子發(fā)涼，頸椎發(fā)作，患者可以用熱毛巾敷在脖子上，改善血液循環(huán)不良，貼膏藥。

為什么睡醒會(huì)脖子疼

1、低頭族患者容易在睡醒后脖子疼，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的低頭容易引起頸部肌肉粘連，久坐也容易導(dǎo)致患者腰椎間盤突出，所以會(huì)有脖頸疼的現(xiàn)象。

2、患者頸部受外傷后，肌肉組織受損，患者第二天醒來時(shí)頸部疼痛。

如何緩解頸部疼痛

1、長(zhǎng)時(shí)間坐著后起床行走，適當(dāng)增加休息時(shí)間，休息期間可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉活動(dòng)，改善全身血液循環(huán)狀況。

2、學(xué)習(xí)、工作時(shí)坐姿很重要，在日常生活中養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，防止頸椎發(fā)作引起頸痛。

3、改正不良生活習(xí)慣，有頸椎病的患者平時(shí)不要激烈活動(dòng)，不要傷害自己的頸椎，加重病情。在日常生活中必須做好頸部保溫工作。在炎熱的夏天，空調(diào)和電風(fēng)扇不能直接吹到頸椎上。

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