五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 養(yǎng)生知識

皮膚補水小竅門？皮膚補水小妙招

養(yǎng)生知識編輯
284次瀏覽

關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚補水

皮膚補水小竅門

皮膚保濕技巧，皮膚護理工作可以突出一個人的整體氣質(zhì)，清潔面部是保濕鎖水，記得在干燥季節(jié)補充皮膚保濕，皮膚護理不容忽視，小邊整理皮膚保濕技巧，希望幫助你。

皮膚補水小貼士1皮膚補水小貼士1：徹底清潔皮膚擠出洗面奶，再用溫水，可以減少刺激，保持皮膚酸性保護膜。對于保水能力差的皮膚，這個小動作非常實用，是一個很好的皮膚保濕技巧。

皮膚補水小竅2：濕毛巾敷臉洗臉后，不妨用濕毛巾敷在臉上，有效幫助補充水分，打開毛孔。如果在毛巾上加入幾滴精油，可以有效滋潤肌膚。

皮膚補水小貼士3：面膜補水面膜一直是肌膚的補水神器，給肌膚帶來前所未有的滋潤體驗。Q1晶萃取美白面膜升級后的保濕小分子可以直接到達(dá)皮膚的根部，本質(zhì)上可以滋潤皮膚，讓皮膚整天保持柔嫩的Q彈性狀態(tài)。經(jīng)典易用的保濕面膜，真的很少見，很好的方法，我用了兩年哦。

皮膚補水小貼士4：添加精油的舒緩效果更好這個皮膚保濕小貼士來自皮膚科醫(yī)生。洗臉后，直接用非常濕潤的毛巾敷在臉上。曬干后，用冷毛巾取下干熱皮膚2分鐘，可達(dá)到保濕舒緩的效果。如果加幾滴精油，會有意想不到的效果！

皮膚補水小貼士5:適當(dāng)按摩皮膚日本皮膚美容專家佐伯千津的保養(yǎng)技術(shù)，擦拭保濕產(chǎn)品，溫和接觸使皮膚放松，手掌溫暖，加速成分吸收，電壓刺激面部穴位，啟動濕成分通過神經(jīng)末梢滲透皮膚，這是一個非常有效的皮膚保濕技巧哦。

皮膚補水小貼士6：每天保證八杯水皮膚補水的小貼士是什么？很多人都知道每天喝8杯水的好處。開水最好，茶和果汁最好少喝。另外，睡前喝一杯熱蜂蜜水對皮膚干燥特別有幫助。

皮膚補水小貼士2皮膚補水小竅門

1、定時喝水

喝水是最簡單的補水方式，建議定時定量的喝水，比如每隔半小時到一小時就飲用一小杯水，白天總計喝掉八杯水。

多吃蔬菜水果

新鮮水果和蔬菜水果不僅含有大量的水分，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對皮膚的營養(yǎng)和保濕非常重要。

3.多吃滋陰潤燥的食物

從中醫(yī)的角度來看，滋陰潤燥的食物可以補充陰血，滋潤皮膚，改善皮膚干燥脫皮，如黑木耳、銀耳、海帶、梨、葡萄、桑椹、葡萄柚等。

4.多吃豆制品

豆類富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效改善皮膚營養(yǎng)。而且豆類有滋陰養(yǎng)血的作用，有助于改善皮膚干燥，尤其是豆腐、黑豆、綠豆、紅豆。

5、檸檬水

取一塊新鮮的檸檬或新鮮的葡萄柚，然后加入一勺當(dāng)?shù)氐姆涿郏貌怀^60度的溫水沖泡，每天喝1-2次。檸檬蜂蜜水具有養(yǎng)陰、生津、潤燥、解毒的作用，能改善皮膚缺水，也能美容。

六、百合蓮子湯

取2個浸泡過的銀耳，15克干百合，20克蓮子耳撕成小花，放入砂鍋中，用清水煮沸，然后加入百合和蓮子繼續(xù)煮熟。吃的時候用一點蜂蜜調(diào)味，一天一次。百合蓮子湯有很好的滋陰潤燥效果，可以改善皮膚干燥。

7、雙耳湯

將浸泡過的黑木耳和銀耳分別取20克，然后放入砂鍋中，用清水煮沸，每天加入少許蜂蜜一次。雙耳湯能改善肺腎陰虛，消除皮膚干燥癥狀。

8、三黑豆?jié){

取20克黑米和黑芝麻，60克黑豆，黑豆應(yīng)提前浸泡一晚，然后將所有材料放入豆?jié){機中制成豆?jié){。三黑都漿具有滋陰補腎、養(yǎng)血益精的功效，能有效滋養(yǎng)肌膚，改善肌膚干燥缺水。

山藥芡實粥

取山藥60克，芡實50克，山藥去皮洗凈切塊，然后和芡實一起放入鍋中，加入適量水煮粥，吃的時候加一點蜂蜜，一天一次。山藥芡實粥能調(diào)節(jié)脾腎功能，養(yǎng)血益氣，滋潤肌膚。

10、豆芽湯

取綠豆芽和黃豆芽50克，水黑木耳和金針菇30克，所有材料分別清洗，鍋加水煮沸，依次加入黑木耳、金針菇、黃豆芽和綠豆芽，然后每天用少許鹽和芝麻油調(diào)味一次。豆芽湯能滋陰生津，滋潤皮膚。

玉竹豆腐湯

取玉竹30克，胡蘿卜50克，豆腐1塊，胡蘿卜和豆腐切塊。用水煮玉竹，加入胡蘿卜煮一會兒，然后加入豆腐繼續(xù)煮，用少許鹽和植物油調(diào)味。玉竹豆腐湯具有滋陰潤肺、延緩衰老的作用，能有效保濕美容。

12、充足睡眠

很多人在補水上花了很多心思，卻忽略了最重要的補水方式其實就是堅持早睡。只有堅持9點多睡覺，充滿氣血，正常工作，滋養(yǎng)皮膚，有效消除皮膚干燥。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

疤痕的預(yù)防措施：科學(xué)護理，減少疤痕形成（二）

最新推薦

孕期肚皮癢的厲害怎么緩解 聽神經(jīng)損傷耳鳴怎么辦？能治好嗎 初三孩子浮躁靜不下心來怎么辦 社交恐懼癥可以自己克服嗎 孩子腦子笨記不住東西怎么辦腦黃金多少錢 iga是腎病綜合征的一種么 乳腺囊腫三級怎么才能消除 超聲波去眼袋的價格是多少 什么樣的教育會損害孩子的身心健康呢 神經(jīng)性皮炎和異位性皮炎是什么癥狀區(qū)別 吃一碗米粉血糖長了6個多點 純牛奶寫著生牛乳是牛奶嗎 E光去法令紋有副作用嗎？ 做開內(nèi)眼角手術(shù)消腫時間要多久？ 皮膚瘙癢癥怎樣治療效果好 凱格爾運動是呼氣收緊還是吸氣收緊 怎么排寒濕氣效果最好的方法 做手術(shù)疤痕修復(fù)會不會很痛 做電離子治療去雀斑費用大概需要多少 大姨媽期間異味重怎么回事 面對逆反心理的孩子該怎么辦 新生兒肛裂是什么原因造成的？怎么治療好呢 懷孕中期皮膚瘙癢是什么原因?qū)е碌?/a> 做激光去除抬頭紋副作用是什么 枸杞子泡酒喝的功效是什么 兩種水果女性保護肝臟很不錯 四維彩超檢查什么時候有結(jié)果 女性在什么時期更易患痔瘡 怎么快速美白皮膚有效的方法 小兒急性喉炎需要做ct嗎 男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？ 患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟泰片嗎 童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么? 伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？ 預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓 奧邁必利正確的用法用量是怎樣的，哪些人不適合 立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎 
        •