不停打嗝怎么辦？深呼吸可以緩解打嗝嗎？
消化內(nèi)科編輯
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打嗝不是什么大問題，但它對我們生活的影響不容忽視。如果你和人說話或在課堂上打嗝是一件非常尷尬的事情，那么如果你繼續(xù)打嗝呢？很多娃娃不明白這一點，事實上，有一些小方法可以幫助你解決打嗝的問題，讓我們看看本文的介紹。
雖然打嗝不是一種嚴重的疾病，但在生活和工作中仍然很痛苦，那么什么會打嗝呢？打嗝怎么辦？專家解釋說，打嗝是由腦干、頸椎、胸膈、腸胃任何部位的神經(jīng)刺激引起的，會引起橫膈膜痙攣和收縮。特別是在寒冷刺激、飽餐、吃得太快、吃干硬食物后，可能會出現(xiàn)暫時性打嗝，這不是一種疾病，大多數(shù)打嗝會在幾分鐘后自動停止。所以一般不用看醫(yī)生。
1.飲水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下去，彎腰90度10~15次。因為胃靠近膈肌，可以從內(nèi)部溫暖膈肌。彎腰時，內(nèi)臟還會按摩膈肌，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
2.伸舌法
打嗝時，用干凈的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸展。這時，你會感覺到腹部有氣體上升，打嗝會自然消除。
?、采用深呼吸法
比如吃飯的時候可以暫停吃飯，深呼吸幾次，短時間內(nèi)經(jīng)常停止。
經(jīng)常打嗝的時候，可以用手指自己或者請別人壓兩邊。"少商"穴。"少商"穴位于拇指甲根部橈側，距指甲邊緣約0.6厘米，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，會突然屏住呼吸，使氣道中的二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能差的人要慎用這種方法。
5.按摩能有效治療呃逆
取一根細棒，一端用棉花包裹（如果手頭沒有棒，可以用竹筷子的細端用棉花代替），放入患者口中，用軟端按端前軟顎的中線，位置在硬顎的交界處后面。一般按摩一分鐘可以有效控制呃逆。
6、驚嚇法
如果你不注意拍打嗝者的背部，你也可以停止打嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可以通過皮層傳遞到皮下中心，以抑制膈肌痙攣。但高血壓和心臟病患者應謹慎使用。
7.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子，深呼吸3~5次。用呼出的二氧化碳反復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，調(diào)節(jié)和抑制打嗝。
八、舌下放糖法
看完這篇文章的介紹，你應該知道如何繼續(xù)打嗝。除上述方法外，您還可以嘗試分散注意力；將食指插入口中，輕輕刺激咽部，咀嚼姜片。
吃一勺糖，干吞咽（無水），幾分鐘后停止打嗝。糖可能會改變口腔中原有的神經(jīng)沖動，以阻止橫膈膜肌肉間歇性收縮。
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