哪些敗火食療可根治口臭？推薦8款粥品讓你口氣如蘭

口腔科編輯

252次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 08:03:29

關(guān)鍵詞： #口臭 #口氣

生活中很多人都被口臭困擾，這不僅不利于健康，而且影響與人交流。你知道口臭的原因嗎？如何治療口臭？口臭怎么辦？接下來(lái)，小編將逐一回答，并推薦一些治療口臭的飲食方法。

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每天刷牙，有時(shí)刷幾次，看牙醫(yī)沒(méi)有疾病，為什么會(huì)有口臭。事實(shí)上，這是由于口臭的原因和治療方法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)口臭不僅是口腔問(wèn)題，而且涉及胃腸道和其他整個(gè)消化道，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警告。治療口臭必須從根本上開(kāi)始，消除便秘，飲食是最好的調(diào)節(jié)方法。

除口臭消便秘十大敗火零食

百合敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳

"春暖卷簾永晝長(zhǎng)，池塘碧艷臥鴛鴦。"這是百合花盛開(kāi)的美。"更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。"這意味著百合對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為百合味甘，微苦，微寒。入心肺二經(jīng)是清補(bǔ)品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

小零：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈煮粥。

蓮子敗火關(guān)鍵詞：心神不寧

蓮子的壽命很長(zhǎng)。歷代許多草草作品認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將蓮子列為上品，可以養(yǎng)活自己的命運(yùn)。蓮子具有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白糖等蒸熟。每天吃最能延年益壽。

小零食：去小吃店買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰絲蓮子餅吃。

強(qiáng)食補(bǔ):用蓮子蒸饅頭，作為可愛(ài)的饅頭芯食用。

銀耳敗火關(guān)鍵詞:面色晦暗

銀耳每100克含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.碳水化合物79克，粗纖維2克.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克B2.胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需營(yíng)養(yǎng)素。能潤(rùn)肺止咳，生津養(yǎng)陰，還能消除肌肉疲勞，健腦仿衰。

零食：先將銀耳放入砂鍋中煮至濃軟，再將西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯中煮沸，加入冰糖調(diào)味。

強(qiáng)食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)與黑木耳一起，蘸芥末醬油吃，味道鮮美。

秋梨膏敗火關(guān)鍵詞:痰火少

"唉！秋梨膏！秋梨膏！胖子吃了可以變瘦，瘦子吃了可以變胖，趕考了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)考不上。"解放前，秋梨膏在南方諸省出售。秋梨被稱為"百果之宗"，潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降血壓、消炎止痛。

吃零食:買兩瓶秋梨膏。這種秋梨膏有藥，但沒(méi)有藥味。梨香甜可口，潤(rùn)肺止咳。

強(qiáng)食補(bǔ)：將梨切成小塊，與蜂蜜混合食用，甘甜可口。

西洋參敗火關(guān)鍵詞：身體虛弱

西洋參，也被稱為花旗參。他所含的皂苷具有明顯的抗疲勞、利尿劑和缺氧能力。特別是陰虛、口渴、乏力時(shí)，在粥或燉肉中加入一些西洋參不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋養(yǎng)。

小吃：市場(chǎng)上有一種用蜂蜜包裹西洋參的蜂蜜小吃。它嘗起來(lái)又脆又好吃。

強(qiáng)食補(bǔ)：吃火鍋時(shí)，將西洋參放入其中，可有效補(bǔ)充。

蘋(píng)果敗火關(guān)鍵詞：臃腫的姿勢(shì)

西方有句老話"Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一個(gè)蘋(píng)果，一輩子不看醫(yī)生)。"蘋(píng)果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也能吸收膽固醇，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，適合秋季食用。

小吃:在一些燒烤店，有烤蘋(píng)果串，干蘋(píng)果干，味道獨(dú)特。

強(qiáng)食補(bǔ)：將蘋(píng)果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。

山藥火災(zāi)關(guān)鍵詞：筋骨疼痛

山藥也屬于中藥。山藥富含淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃山藥可以攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。

零食：將山藥搗碎成粉末，放入鍋中蒸白糖，將山藥和糯米粉做成餃子。

強(qiáng)食補(bǔ):拔絲山藥，冷卻后放入冰箱作為糖塊食用。

芝麻敗火關(guān)鍵詞：大便干燥

芝麻能潤(rùn)腸排便，保持大便不干燥。此外，由于富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩(wěn)定，有利于提高骨密度，靈活關(guān)節(jié)，美化皮膚。

小零食吃:面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候，放在碗里，表面撒上厚厚的芝麻，倒一點(diǎn)芝麻醬，用芝麻油和鹽混合。

強(qiáng)食補(bǔ)：做干拌面時(shí)，多加一種調(diào)料，就是芝麻，或買芝麻糖。

蜂蜜蜂蜜敗火關(guān)鍵詞:皮膚無(wú)華

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是一種集所有營(yíng)養(yǎng)于一體的天然食品，富含生活活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分。它可以在中藥中調(diào)和白藥，也就是說(shuō)，它可以將營(yíng)養(yǎng)帶到我們身體的各個(gè)部位。多吃蜂蜜不僅能滋養(yǎng)皮膚，還能滋養(yǎng)內(nèi)臟。

小吃：蜂膠糖是近年來(lái)非常流行的美容小吃，不妨買來(lái)吃。

強(qiáng)效食補(bǔ):在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。

烏龍茶敗火關(guān)鍵詞:口干舌燥

喝一杯發(fā)酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體沉積的余熱，恢復(fù)體液，讓人感到口腔濕潤(rùn)，滋養(yǎng)全身。它還可以通過(guò)水和利尿劑，這也非常有效地消除有效。

小零食吃：喝烏龍茶時(shí)適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤(rùn)燥生津的效果更明顯。

強(qiáng)食補(bǔ):烏龍茶不僅可以天天喝，還可以在里面加一些蜂蜜。

八步有助于改進(jìn)或預(yù)防口臭

1.吃完飯刷牙:可以在工作場(chǎng)所準(zhǔn)備牙刷，一天至少刷兩次牙，一次2次~3分鐘。

2.刷舌苔:輕輕刷舌頭，去除舊的廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量清潔舌根，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根。

每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)c牙縫之間的牙菌斑。

4.清潔假牙:如果戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清潔一次或按照牙醫(yī)的指示清潔牙具。

5.少吃氣味強(qiáng)烈的食物:洋蔥、大蒜、辣椒等氣味強(qiáng)烈的食物，容易長(zhǎng)時(shí)間停留在口中。