四歲小孩長(zhǎng)期便秘怎么辦?孩子便秘多吃哪些食物?
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許多孩子在3到4歲后會(huì)有一些飲食問(wèn)題,因?yàn)樗麄冇凶约旱南敕?,或多或少開(kāi)始有一些挑食,通常不喜歡吃,更淘氣,這次是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,如果有飲食問(wèn)題,排便問(wèn)題,特別是長(zhǎng)期便秘,父母應(yīng)該怎么做!
便秘是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)癥狀,糞便在結(jié)腸中停留時(shí)間長(zhǎng),水分被吸收,使糞便干燥,不易排出體外。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),便秘一旦發(fā)生,就比成年人更難解決,尤其是肛裂和痔瘡。因此,避免嬰兒便秘非常重要。
食物中的纖維素太少,或者吃得太少,沒(méi)有足夠的東西刺激腸壁,減緩腸道蠕動(dòng),延長(zhǎng)糞便在腸道的停留時(shí)間,導(dǎo)致大便干燥和便秘。牛奶是嬰兒的主要食物來(lái)源,兒童飲食更好,不能吃更多的纖維素,容易便秘。
紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富,具有一定的醫(yī)療價(jià)值。紅薯含有碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C比大米和白面含有更多的蛋白質(zhì)。因此,吃紅薯是一種食物和藥物。兒童大便秘結(jié)可以多次改善。
雪梨燉羅漢果川貝潤(rùn)肺涼心,祛痰降火,解毒,降血壓,清熱鎮(zhèn)靜,清肺止咳,潤(rùn)腸通便,對(duì)氣管、咽喉等疾病有治療作用,尤其是腸炎、便秘、痔瘡。
鑒于上述情況,你可以結(jié)合孩子的癥狀,做一些改善,癥狀治療,通常不要讓孩子吃太多的零食,所以他沒(méi)有胃口吃,讓孩子吃更多的蔬菜和水果,特別是一些多纖維食物,可以幫助排便,多喝水,也很好。