怎樣預防吹空調發(fā)燒？如何預防吹空調發(fā)燒
四季養(yǎng)生編輯
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空調溫度不要太低
晚上吹空調時溫度要過低，因為晚上睡著后，人體新陳代謝慢了，對溫度的感受沒那么明顯。所以，保持26℃以上，比較合適。
出汗時不吹空調
出大汗、醉酒、洗過頭較濕的人群不宜吹空調,大汗醉酒洗頭都會讓毛孔放松、放大,大汗時體內溫度較高,吹空調速度降溫,人體調節(jié)會跟不上,醉酒之后最好是安排到通風、室溫的地方即可,現(xiàn)在夏天宜讓醉酒的人發(fā)汗出酒,不宜在空調間里休息,空調間容易造成醉酒的人腦中風等現(xiàn)象。洗過頭就吹空調容易頭痛,自己一定要注意。
增強自身抵抗力
預防吹空調感冒，既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養(yǎng)等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。
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