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冬天吹空調(diào)太干怎么辦？冬天吹空調(diào)太干怎么處理

四季養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #空調(diào)

1、加濕器

冬天開空調(diào)如果感到干燥的話最簡單的辦法就是使用加濕器，如果室溫不是很高最好不開空調(diào)，避免加速人體的水分蒸發(fā)。開空調(diào)的同時別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨干燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜。

2、保濕噴霧

如果是冬天開空調(diào)導(dǎo)致的皮膚趕在就可以備一瓶保濕噴霧來進(jìn)行緩解，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。同時可以在辦公室備一份基礎(chǔ)護(hù)膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補(bǔ)上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品。如果準(zhǔn)備晚上加班，則更應(yīng)在日間加一份“保濕簡餐”。

3、多喝水

除了表面的補(bǔ)水之外，冬天在空調(diào)房間里面呆久了也要注意體內(nèi)水分的補(bǔ)充，防干燥，當(dāng)然要補(bǔ)充水分，而最簡單方便的補(bǔ)水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應(yīng)該以少量多次、甜咸搭配為宜。因?yàn)樵陲嬘盟屑尤肷倭葵}可減少體內(nèi)水分的流失，維持體內(nèi)的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養(yǎng)陰的作用。此外，我們還可以適當(dāng)選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。

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