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經(jīng)期減肥不科學小心月經(jīng)失調服用減肥藥應當避開月經(jīng)期

女性保健編輯

159次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-26 12:13:42

關鍵詞： #月經(jīng) #減肥 #減肥藥 #經(jīng)期減肥

月經(jīng)是女性身體最脆弱的時期，由于抵抗力下降，很容易導致疾病。此外，在月經(jīng)期間，疾病不容易恢復，病程較長。我不知道從哪里聽說女性的月經(jīng)期是減肥的最佳時期，所以女性競相嘗試，但科學認證：月經(jīng)減肥不科學，更有可能導致月經(jīng)紊亂，甚至影響生育能力。

根據(jù)報告，當女孩的生理期即將到來時，她們會增加食欲，想吃甜食。據(jù)報道，與排卵期相比，生理期前的食物攝入量將超過20%至25%。這是因為從排卵期到生理期的高溫期，她們的情緒會變得焦慮和不穩(wěn)定，所以她們需要吃糖。此外，當女孩在生理期容易囤積水分時，即使她們努力節(jié)食，她們的體重也不會減輕。因此，在此期間，建議喜歡減肥的女孩好好休息。生理期過后，節(jié)食更合適。

為什么有些女孩特別想吃甜食——那是因為當你感到心情不好和疲勞時，你會想吃東西，因為當你吃糖時，它間接地增加了大腦中某種成分的濃度。因為這種成分具有穩(wěn)定情緒的功能，所以當你焦慮和不安時，你想吃東西。相反，由于神經(jīng)性食欲不振或厭食癥，自暴自棄的瘋狂飲食也可以看出。

月經(jīng)是女性獨特的生理現(xiàn)象。正常月經(jīng)是否是女性健康的晴雨表。一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征，本身就有月經(jīng)變化，調整月經(jīng)可以達到減肥的目的。

服用減肥藥應避免月經(jīng)期，如因服用減肥藥產(chǎn)生月經(jīng)異常，應停止使用減肥藥。專家：月經(jīng)減肥不是脂肪是水，為了健康不提倡月經(jīng)減肥。減肥真的有效嗎？專家說，女性月經(jīng)前后身體增減約1公斤是正常的。月經(jīng)期間，女性身體可能會出現(xiàn)水納滯留，但各種功能變化不大。在月經(jīng)周期的第14天左右，當準備排卵時，由于體內激素的變化，人體會保持水分，體重增加1-3公斤。此時，減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為會失去水而不是脂肪。

在排卵的第14天，由于動情素進入黃體期，分泌黃體素，導致水滯留，因此出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。所以在生理期，有些人增加了體重，增加了大約1-3公斤。生理期結束后，即在所謂的減肥加速期，減少1-3公斤，很可能會減少水而不是脂肪！