做哪些動作會流產(chǎn)
如今,越來越多的人都認(rèn)識到運(yùn)動對身體的好處,準(zhǔn)媽媽也不例外,孕期運(yùn)動早已成為潮流。但是孕婦總歸是特殊人群,有些運(yùn)動是不可接觸的,否則可能會有流產(chǎn)的危機(jī),我們一起來看看:
盤點(diǎn)容易導(dǎo)致流產(chǎn)的運(yùn)動
1.耐久運(yùn)動
諸如馬拉松之類需要花費(fèi)長時(shí)間的運(yùn)動都是耐久運(yùn)動,雖然沒有什么大幅度的動作,但是由于持續(xù)性的運(yùn)動還是會導(dǎo)致脫水等不良反應(yīng),從而引發(fā)流產(chǎn)。
2.大幅度運(yùn)動
比如打籃球、羽毛球、踢足球等這些都屬于大幅度運(yùn)動,這些運(yùn)動會導(dǎo)致身體機(jī)能呈現(xiàn)出緊張的狀態(tài),從而引發(fā)嘔吐等不良癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.仰臥起坐
仰臥起坐是一個(gè)會壓迫到胎兒的的運(yùn)動,對胎兒的發(fā)育極為不利,孕媽們最好不要做這項(xiàng)運(yùn)動。
4.跳樓梯
跳樓梯的過程中會有頻繁的下蹲動作,而下蹲會導(dǎo)致子宮受到壓迫,也可能引起骨盆脫落,從而容易導(dǎo)致流產(chǎn)。