懷孕后出現(xiàn)妊娠斑是什么原因？如何預(yù)防孕期不長斑？
疾病飲食編輯
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許多母親在懷孕期間臉上有斑點(diǎn)，這是因為懷孕后體內(nèi)激素變化的妊娠斑點(diǎn)，那么孕婦懷孕后妊娠斑點(diǎn)的原因是什么呢？
孕婦長斑的原因？
有的孕婦懷孕四個月后，臉上會出現(xiàn)茶褐色斑，分布在鼻梁、臉頰、額頭上，呈蝴蝶形，稱為懷孕期間的孕斑。
妊娠斑的出現(xiàn)是由于妊娠垂體分泌的黑素細(xì)胞激素、妊娠激素和雌激素的增加，以及皮膚黑素細(xì)胞的功能增強(qiáng)。正常情況下，妊娠斑應(yīng)在產(chǎn)后3-6個月內(nèi)消失。妊娠斑是女性妊娠期雌激素分泌水平不穩(wěn)定的原因。正常情況下，產(chǎn)后3~六個月應(yīng)該消失。若不消失，多與內(nèi)分泌異常有關(guān)，或陽光過多。
孕孕期間長斑會對孕婦的情緒產(chǎn)生很大的影響，懷孕期間的情緒對胎兒非常重要，如何防止懷孕期間長斑？
預(yù)防妊娠期長斑的措施
1.防曬霜。曬太陽會惡化黑色素沉淀！因此，防曬霜是防止黑色素沉淀惡化的最佳方法。無論是長袖、帽子、手套、面膜還是雨傘，平時都要做好防曬工作。
2.保濕，避免皮膚干燥。否則，皮膚容易發(fā)炎，加深黑色素。含有維生素的皮膚保濕和按摩可以使用c、e乳液不僅能美白，還能淡化黑色素沉淀。
3、避免疲勞、熬夜、充分睡眠。每天晚上十點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)，且在十一點(diǎn)前一定要熟睡。從11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)肝膽系統(tǒng)充血，排毒時熬夜，排毒、代謝不順利，容易產(chǎn)生黑點(diǎn)。
懷孕期間的長斑對愛美的準(zhǔn)媽媽來說是一個很大的打擊。然而，妊娠斑并不是完全不可能去除的。準(zhǔn)媽媽除了適動、放松和定期休息外，還應(yīng)從飲食的角度進(jìn)行調(diào)整，多吃食物，以防止妊娠斑減少。
孕斑吃什么好？
1.酸奶。酸奶在牛奶發(fā)酵后產(chǎn)生大量B族維生素，其中維生素B6對減少妊娠斑有非常積極的作用。
2.橙汁。維生素C作為一種天然美容元素，其作用已廣為人知。橙子富含維生素C，有助于保持白皮膚。這種100%鮮榨橙汁比直接吃橘子的麻煩更方便。冷鏈冷鏈送貨，不用擔(dān)心不新鮮
3、糖。紅糖水可以加快準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，淡化黑色素。這種糖精選甘蔗作為原料，用古法煮，提取的糖水口感更細(xì)膩，但糖水喝多容易著火，平時有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽不要喝。
4.檸檬。檸檬中的維生素B和維生素Bc含量豐富，在減少妊娠斑的同時，皮膚變白變得光滑，孕婦每天早上起床聽檸檬，會改善很多。但檸檬很酸，直接吃牙齒會變酸，所以建議每天用蜂蜜浸泡，整個人都很清爽。
5.鮭魚。鮭魚作為深海魚類中營養(yǎng)價值豐富的魚類之一，富含維生素B6對淡化妊娠斑也有明顯作用。
6.礦泉水。與普通人相比，孕婦應(yīng)遵循每天8杯水的原則。因為大量的水進(jìn)入體內(nèi)可以稀釋血液，加速新陳代謝，促進(jìn)黑色素的排出。然而，考慮到外出的便攜性和孕婦不喜歡喝熱水，礦物質(zhì)水是一個不錯的選擇。它不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能補(bǔ)充人體所需的微量元素。
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專家觀點(diǎn)
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