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冬季最容易患胃病嗎？冬季如何養(yǎng)胃護(hù)胃？

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關(guān)鍵詞： #胃病 #養(yǎng)胃

俗話說三分治七分養(yǎng)，冬天是最容易患胃病的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候該怎么養(yǎng)胃護(hù)胃呢？

冬天如何養(yǎng)胃護(hù)胃？

冬天，人們經(jīng)常吃羊肉和狗肉來御寒。然而，這些熱食很容易對(duì)胃造成傷害，導(dǎo)致強(qiáng)烈的胃火。事實(shí)上，冬天更適合吃一些溫暖的食物。它們不僅能保護(hù)胃，還能強(qiáng)身益氣，提高身體素質(zhì)。溫肉包括魚、牛肉、瘦肉等，水果包括龍眼、石榴、荔枝等。

許多朋友回應(yīng)說，早上起床后，他們總是感到喉嚨干燥。這時(shí)，你可以喝一杯溫水。這杯溫水不僅能滋潤喉嚨，還能稀釋胃酸，達(dá)到酸堿平衡。此外，我們還可以在早餐前喝一杯溫水，以避免空腹進(jìn)食引起的消化不良。

此外，在冬天，我們特別需要慢慢咀嚼，以便更好地保護(hù)胃。冬季進(jìn)食時(shí)，我們可以先吃一些主食，然后吃蔬菜、肉、湯，有利于刺激唾液分泌淀粉酶，提高胃的消化能力。

最后，胃不好的患者要遠(yuǎn)離糯米。相信大家都聽老人說過“胃不好少吃粽子”，這是因?yàn)轸兆又饕膳疵捉M成，而胃不好的人最怕的就是糯米這種不好消化的食物，所以冬季養(yǎng)胃護(hù)胃還是少吃一點(diǎn)糯米類食物吧。

養(yǎng)胃試試這些藥膳

桃仁豬肚粥

原料及制作方法:桃仁(去皮尖)g，熟豬肚片，大棗50g，適量的材料。取適量水炒桃仁、生地取汁，加入豬肚片、米飯煮粥，煮熟后調(diào)味服用，每天服用1劑。

功效：益氣活血，化瘀止痛。

2.佛手扁薏米粥

原料及制法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥30種g，適量的豬肚湯和鹽。將佛手水煎取汁，去渣，加入白扁豆、薏米、山藥、豬肚湯，煮成粥，稍加鹽調(diào)味，每天服用1劑。

功效：能瀉熱胃，適用于胃灼痛、口干口苦、煩躁易怒、便秘等。

三、燉雞蛋三七

原料及制備方法：一個(gè)雞蛋，30蜂蜜ml，三七粉3g，將雞蛋放入碗中攪拌，加入三七粉攪拌均勻，燉熟，加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：能舒肝理氣，胃健脾，適用于上腹痛、嘔吐、惡心、打嗝等。

人參煨豬肚

原料及制備方法：豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥7根，糯米150克。洗豬肚，切蔥，糯米，放入豬肚，用線縫合。在沙鍋里加水，把豬肚放進(jìn)鍋里，先用武火煮，撇去湯上的泡沫，用文火煮至極爛的溫食。

功效：可治療胃痛、食欲不振、大便腹瀉等癥狀。

5、蓮子粥

功效:具有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉止汗、安神固精的功效。適用于胃寒怕冷、遇冷瀉、睡眠不好的患者。

原料及制備方法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一勺。蓮子用沸水浸泡，剝皮，倒入鍋中，加水，用小火煮半小時(shí)備用。然后將糯米洗凈，倒入鍋中，加水，10分鐘后倒入蓮肉和湯，加糖，用小火燉半小時(shí)。做早餐或下午的零食。

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