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上午喝綠茶可以振奮精神嗎？一天三杯茶保護(hù)上班族健康

白領(lǐng)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #精神

辦公室職員是最忙碌的人，也是最多的人，他們忙碌的日常生活給許多人的身體帶來(lái)了這樣的情況。所以在這里，我們建議工人階級(jí)每天喝三杯茶，讓你每天都健康！

一天三杯茶保護(hù)上班族的健康

上午:綠茶

綠茶含有強(qiáng)大的抗氧化劑和維生素c，它不僅能清除體內(nèi)的自由基，還能分泌抗緊張壓力的激素。綠茶中含有的少量咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，振奮能量。因此，我們建議早上喝綠茶，以免影響睡眠。

中午：菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，都有助于緩解抑郁。

累了，你也可以喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、明目標(biāo)的作用。它本身就很甜。你可以像葡萄干一樣做零食，這對(duì)解決辦公室職員的眼睛干燥和疲勞是有效的。有些人只是用菊花和枸杞喝，這種搭配也很完美。

晚上：明子茶

晚上喝一杯決明子茶。決明子具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用。便秘的人晚飯后可以喝，治療便秘有效。

茶杯應(yīng)該是玻璃杯。

茶杯應(yīng)該是玻璃杯。不要以為玻璃透明漂亮。玻璃是所有材料中最健康的。

玻璃在燒制過(guò)程中不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)你用玻璃杯喝水和其他飲料時(shí)，你不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的胃。玻璃表面光滑，易于清潔，玻璃壁上不易發(fā)生細(xì)菌和污垢。因此，用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

還提倡使用搪瓷杯：

此外，專家們還提倡使用搪瓷杯。搪瓷杯采用千度高溫搪瓷制成，不含鉛等有害物質(zhì)，可安全使用。

五顏六色的陶瓷杯很討人喜歡，但其實(shí)那些鮮艷的顏料里隱藏著巨大的隱患，尤其是內(nèi)壁涂釉。當(dāng)杯子里裝滿開水或酸堿度高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素很容易溶解在液體中，人們喝含有化學(xué)物質(zhì)的液體會(huì)對(duì)人體造成傷害。

因此，專家提醒，在購(gòu)買塑料杯時(shí)，必須選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料制成的水杯。

增塑劑常添加到塑料中，含有一些有毒化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)用塑料杯裝熱水或沸水時(shí)，有毒化學(xué)物質(zhì)很容易稀釋到水中，塑料的內(nèi)部微觀結(jié)構(gòu)有很多孔隙，其中隱藏著污垢。如果清洗不干凈，很容易滋生細(xì)菌。

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