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很多人都有裸睡的習(xí)慣。一方面，裸睡去除了衣服對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面，它增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松和消除疲勞。你想放棄羞澀，試著脫下衣服睡覺，體驗(yàn)超然的感覺嗎？

讓我們來看看女性裸睡的具體好處。

有利于毛孔保持暢通

裸睡能保持皮膚毛孔暢通，保證皮腺和汗腺分泌的物質(zhì)順利排泄再生，保證皮膚吸收、免疫、代謝等功能的正常工作，使皮膚生活在暢通的環(huán)境中，有利于全身功能和免疫力的健康生長。

有利于減肥

因?yàn)槿梭w皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，穿衣睡覺會(huì)阻礙皮膚的正常呼吸，影響血液循環(huán)。裸睡可以自由使血液循環(huán)良好，皮膚呼吸充足，油耗加快，有助于減肥。

有利于美容

沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。

促進(jìn)血液循環(huán)

睡覺時(shí)不再有束縛感和緊張感。如果全身血液暢通無阻，不會(huì)造成局部缺血供氧不足，自然也不會(huì)因血液不良而引起身體疾病。它促進(jìn)了血液循環(huán)，大大改善了許多慢性病的癥狀，使他們醒來時(shí)感覺更舒服。

可防治痛經(jīng)

裸睡有很多好處。裸睡還有助于改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛和頭痛。

有利于改善便秘

女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流順暢。私處可充分通風(fēng)，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力，有效治療痛經(jīng)。

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