如何通過飲食消除孕期水腫？水腫發(fā)生時(shí)要吃清淡的食物
女性營養(yǎng)飲食編輯
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懷孕28周后，產(chǎn)科醫(yī)生必須檢查母親是否有水腫。水腫是懷孕期間的正?，F(xiàn)象，孕婦不應(yīng)該太緊張。懷孕期間水腫是一種常見的生理現(xiàn)象，許多孕婦在懷孕期間水腫。那么，如何通過飲食來消除懷孕期間的水腫呢？
攝入高蛋白食物
家禽、牲畜、肉、魚、海鮮、貝類、雞蛋、牛奶和乳制品、大豆制品（如豆?jié){、豆腐、干豆、素雞、豆袋、干絲）等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)每天攝入。
蔬菜水果充足
孕婦不要忘記每天吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人體必需的多種維生素和微量元素。它們能提高身體的抵抗力，增強(qiáng)新陳代謝，解毒利尿。
不要吃咸的食物
水腫發(fā)生時(shí)，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸的食物，以免加重水腫。
土豆:富含無機(jī)鹽，鉀含量高，不僅有助于排出鹽過多留在體內(nèi)的鈉，還有助于排出多余的水分，消除水腫。
鯉魚：具有補(bǔ)水、利水的功效，常食能補(bǔ)強(qiáng)、利水祛濕。鯉魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉含量也很低，有助于消腫。
冬瓜：具有清熱瀉火、利水浸濕、清熱消暑的功效，能提供豐富的營養(yǎng)和無機(jī)鹽，滋潤胎化毒，利水消腫。
鯽魚：益脾胃、安五臟、濕淡水魚，可消除妊娠水腫。鯽魚肉是一種高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，可改善血液滲透壓力，有利于合理調(diào)節(jié)體內(nèi)水分布，使組織中的水回流進(jìn)入血液循環(huán)，達(dá)到消除水腫的目的。
特色醫(yī)院
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