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腸胃不好身體有什么癥狀？如何保護(hù)腸胃健康？

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #身體 #癥狀

胃腸道健康是保持良好身體狀況的基礎(chǔ)。胃受損，人體不能正常吸收營(yíng)養(yǎng)，免疫力減弱，可能患有各種疾病。胃腸道是人類營(yíng)養(yǎng)吸收的核心部分，所以所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都必須通過(guò)胃進(jìn)行消化和吸收，也就是說(shuō)，如果胃不舒服，它會(huì)阻礙人體獲得營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響其他器官。胃腸道問(wèn)題不容忽視。胃不好的身體有什么癥狀？

一、腸胃不好的癥狀

1、口臭?？诔舨粌H是由口腔問(wèn)題引起的，而且通常與胃腸道疾病有關(guān)。因?yàn)楫?dāng)胃腸功能下降時(shí)，胃的消化功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致大量廢物從體內(nèi)排出，在胃中積累，從而導(dǎo)致難聞的氣味。同時(shí)，幽門螺桿菌感染、硫化物等細(xì)菌感染引起的胃腸道疾病也會(huì)引起口臭。若由腸胃問(wèn)題引起，患者應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，防止病情惡化。

2.屁臭。放屁通常是正常的，但如果放屁太臭，胃腸功能可能會(huì)有問(wèn)題。腸道感染細(xì)菌，胃腸功能受損，放屁特別臭。患者最好立即去醫(yī)院。當(dāng)然，如果患者攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，腸道中的硫化物氣體會(huì)增加，放屁會(huì)變臭。

3、排便臭味。人體腸道有很多細(xì)菌，分為有益細(xì)菌和有害細(xì)菌。在健康狀態(tài)下，兩種細(xì)菌均衡。如果這種狀態(tài)被破壞，即各種腸道疾病發(fā)生，氣味會(huì)變得異常惡臭。新生兒腸道中的有益細(xì)菌占了大部分，所以新生兒糞便中沒(méi)有太多異味。

二、如何保護(hù)腸胃？

1.準(zhǔn)時(shí)吃飯。每個(gè)人每天都需要吃三頓飯。每天定期定量飲食可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物的消化吸收。適當(dāng)準(zhǔn)確的時(shí)間進(jìn)食可以很好地解決饑餓感，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)和能量。

2.食物溫度合適。吃食物時(shí)，請(qǐng)注意不要太熱或太冷。溫度最好在40到50度之間。食物過(guò)冷會(huì)引起胃粘膜收縮，影響胃腸功能，刺激胃腸蠕動(dòng)和消化不良。如果食物也會(huì)刺激胃。

每個(gè)人或多或少都可能有一些胃腸道問(wèn)題，尤其是忙碌的病人，因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃不規(guī)律或沒(méi)有時(shí)間吃飯，經(jīng)常熬夜，沒(méi)有很好的保護(hù)胃。每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天按時(shí)吃三頓飯。不要同時(shí)多吃，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激和油膩的食物，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

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