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退黑素的功效和副作用 退黑素什么時(shí)候吃效果最好？

常用藥編輯
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關(guān)鍵詞： #副作用

　　的功效和副作用

　　1、褪黑素是由視網(wǎng)膜、眼部晶狀體、胃腸道及松果體中的松果體細(xì)胞制造。其主要作用有防止細(xì)胞病變、調(diào)節(jié)睡眠、緩解冬季抑郁、推遲老化等作用。褪黑素是荷爾蒙一種，一般認(rèn)為短期小劑量使用是相對(duì)安全的，長期使用目前尚無實(shí)驗(yàn)證實(shí)其安全性。

　　2、有實(shí)驗(yàn)指出其副作用包括惡心、頭痛、頭暈以及疲倦感，但相對(duì)于對(duì)照組，無顯著性差異。但是孕婦、兒童、哺乳期、低血壓、及肝腎功能不全者不建議使用。

　　退黑素什么時(shí)候吃效果最好?

　　睡前。

　　1、考慮到褪黑素作用的時(shí)間，一般建議睡前1小時(shí)左右吃。褪黑素在臨床的主要作用是改善睡眠，用于治療失眠。褪黑素口服后經(jīng)過消化、吸收，在體內(nèi)有較高的血藥濃度，有助于調(diào)整睡眠，同時(shí)藥物在這此時(shí)間會(huì)達(dá)到最大的有效劑量。

　　2、褪黑素進(jìn)入人體后，其中30%-50%進(jìn)入血液，藥物在血漿中的作用時(shí)間一般是30-50分鐘后，褪黑素會(huì)由肝臟代謝，并且通過腎臟排出體外。褪黑素作為一種保健藥品，也有一定副作用，長期口服褪黑素會(huì)產(chǎn)生一定依賴性，如果用褪黑素治療失眠建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇用藥時(shí)間和劑量。

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