腳側(cè)筋疼是怎么回事
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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造成腳側(cè)肌肉疼痛的主要原因有以下幾點(diǎn)：一是受外力損傷，造成腳內(nèi)側(cè)骨折或軟組織挫傷、疼痛?？梢娮愕變?nèi)側(cè)筋膜或肌腱損傷，足底內(nèi)側(cè)會(huì)有明顯的疼痛和壓痛。二是先天性足部結(jié)構(gòu)異常，足部受力不均，足部內(nèi)側(cè)應(yīng)力過大，長期以來足部疼痛。三是肌腱炎，肌腱炎發(fā)生后，刺激腳內(nèi)側(cè)疼痛。四是老年人足部內(nèi)側(cè)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎等也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)側(cè)肌腱疼痛。
腳側(cè)面筋疼怎么肉疼痛
1、熱敷和熱水浴是一種簡單可行的方法，可以改善局部血液循環(huán)，消除無菌炎癥反應(yīng)，減輕腳痛。
2、踩球形玻璃或鋼、木、膠，腳后跟痛點(diǎn)踩鞋，流動(dòng)拋光，每天2次，每次10分鐘。
3、如有必要，可在跟骨管內(nèi)注入長期局部麻醉劑和激素，或通過皮電刺激緩解疼痛。在某些情況下，可以使用手術(shù)松解術(shù)。
4、腳跟滑囊炎可采用手術(shù)治療、解熱鎮(zhèn)痛、局部麻醉劑和激素注射。
腳側(cè)肌肉疼痛應(yīng)注意什么
1、第一步當(dāng)然要好好休息。腿部肌腱疼痛很可能是由于過度疲勞造成的。休息一下，看看是否有緩解的癥狀。
2、足部經(jīng)絡(luò)受阻，經(jīng)絡(luò)不通可以全面按摩足部，疏通足部經(jīng)絡(luò)。
3、用溫水泡腳可激活足部細(xì)胞，提高血管溫度，加速血液流動(dòng)，在一定程度上緩解肌腱疼痛癥狀。
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