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備孕熬夜有什么壞處？盤點(diǎn)女性熬夜的7大危害

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #備孕

熬夜備孕有什么缺點(diǎn)？

1.內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜會(huì)損害女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌紊亂癥狀。皮膚容易出現(xiàn)痤瘡、痤瘡、黃褐斑、黑斑等。

2、容易上火

熬夜的人容易出現(xiàn)功能障礙、痤瘡、紅眼睛、流鼻血等上火癥狀。

3.降低免疫力

熬夜容易導(dǎo)致精神不振和疲勞。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，身體的免疫力會(huì)大大降低。

4、皮膚變差

熬夜后，最常見的問題是黑眼圈和眼袋。保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。如果此時(shí)睡眠不好，身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受損，皮膚就會(huì)越來越差。

5.記憶力差

如果你熬夜，交感神經(jīng)處于神經(jīng)興奮狀態(tài)，第二天交感神經(jīng)難以興奮，會(huì)導(dǎo)致記憶喪失、注意力不良、頭痛等。

6、影響生育

1)熬夜影響男性生精

對(duì)男性來說，熬夜最大的危害是影響生精。人類的生物鐘控制著人類的內(nèi)分泌，生精主要在晚上進(jìn)行。如果男性沒有得到足夠的休息，生物鐘就會(huì)凌亂。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，內(nèi)分泌紊亂很容易導(dǎo)致精液的產(chǎn)生。

2)熬夜降落女性卵巢儲(chǔ)備功能

對(duì)于女性來說，卵子歲以后卵子質(zhì)量會(huì)直線下降，卵巢儲(chǔ)存功能也會(huì)下降。正常情況下，人體內(nèi)的各種性激素只能在睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生，通常在晚上10:00到凌晨6:00之間。因此，熬夜的女性無法順利產(chǎn)生性激素，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、排卵異常等卵巢儲(chǔ)存功能下降。

7.誘發(fā)子宮肌瘤

子宮肌瘤代表子宮的健康。子宮是孕育后代的地方。工作和生活極不規(guī)律。不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體問題，導(dǎo)致子宮肌瘤。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)變化、腰腹痛等情況，她們必須小心，并及時(shí)去醫(yī)院。

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