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哪些花草茶安神助眠又養(yǎng)顏？孕婦不宜大量飲用花草茶嗎？

養(yǎng)生保健編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #助眠

柏子仁茶

材料及制備方法：去除柏子仁殘留殼和種皮，研碎并儲存在容器中。如果治療心悸和失眠，可以炒香；腸燥便秘的人應(yīng)該生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，沖入沸水，蓋上15分鐘，隨意飲用。如果你治療腸道便秘，你可以在睡覺前服用。

功效：養(yǎng)心安神，潤腸通便。

適用：血虛心悸、失眠、盜汗、老年人及產(chǎn)后腸燥便秘。

避免腹瀉：避免腹瀉。

合歡茶

材料：合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺。

制作方法：用清水快速沖洗合歡花，放入杯中；鍋中加入2碗水煮沸，迅速沖入合歡茶中，加入冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

功效：能安神解郁，少健忘，清心養(yǎng)胃。

適用：易怒失眠、健忘、焦慮等。

酸棗仁茶

材料：15-30克酸棗仁，加白糖研和。

制作方法：每天晚飯后取棗仁末15-30克，放入保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15-30分鐘，代茶頻飲。

適用:虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱。

宜忌:有實邪郁和滑泄的人要慎用。

龍眼冰糖茶

材料：龍眼干25克，冰糖10克。

制作方法:將龍眼肉洗凈，用冰糖放入茶杯中，加入沸水，蓋一會兒即可飲用。每天一劑，隨沖隨飲，隨飲隨水，最后吃龍眼肉。

功效:益補心脾、安神益智。

適用:過度思考、抑郁、失眠多夢、心悸健忘。

薰衣草茶

材料:干薰衣草。

制法:1)熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯之后將水瀝干。

2)取出2-4克薰衣草茶，放入溫水壺中，慢慢注入500毫升滾水，薰衣草茶的香味隨之飄散。

3)放置約3分鐘后飲用，第二次沖洗約7分鐘，第三次沖洗約10分鐘，

4)如果先放入滾水。再加入花草茶，可以保證花草茶的顏色，耐泡。

適用性：薰衣草特有的優(yōu)雅香氣最適合易怒患者，使患者防止放松，一夜好眠。

功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，緩解壓力，無副作用。

避免：孕婦不宜長期或大量飲酒。

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