男性更年期綜合癥有哪些表現(xiàn)？如何預防男性更年期綜合癥？
男性日常保健編輯
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男性更年期是由睪丸功能退化引起的。睪丸退化萎縮緩慢而漸進。在治療男性更年期之前，我們需要了解更年期的癥狀，以便更好地治療更年期。那么，男性更年期綜合征的表現(xiàn)是什么呢？如何預防？
男性更年期有以下癥狀：
2.姿勢變化:全身肌肉開始松弛，皮下脂肪比以前豐富，身體變胖，顯示"福態(tài)"。
3、精神癥狀：主要是情緒變化，如抑郁、悲傷、無聊哭泣、精神緊張、神經(jīng)過敏、快樂和憤怒，或胡說八道、陰影、缺乏信任等。
4、植物神經(jīng)功能障礙：主要是心血管癥狀，如心悸、心前不適、血壓波動、頭暈耳鳴、熱汗；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脹、便秘、神經(jīng)衰弱，如失眠、睡眠少、容易醒來、記憶喪失、健忘、反應遲鈍等。
預防男性更年期是：
1.生活調(diào)理:加強鍛煉。提高身體素質(zhì)。提高身體適應能力。日常生活中經(jīng)常發(fā)生。保持腎精。飲食清淡。照顧脾胃。戒煙戒酒。調(diào)整情緒。減少煩惱。和平氣血。
2.飲食調(diào)理:在辨證施治的同時。飲食調(diào)理不容忽視。因為男性更年期綜合征的發(fā)病機制是腎精不足。因此，飲食應選擇具有滋補腎精作用的食物。同時，飲食要清淡。易消化。少吃油炸脂肪和甜食。避免辛辣刺激飲食。
3.精神調(diào)理:加強思想修養(yǎng)。經(jīng)常保持樂觀?？朔睦砭o張。樹立堅定的生活信念。鍛煉毅力。
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