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暈車怎么辦最有效方法 經(jīng)常暈車吃什么比較好

普外科編輯
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關(guān)鍵詞： #暈車 #暈車怎么辦

隨著公共汽車的便利性和私家車的日益普及，乘車旅行是大多數(shù)人最喜歡的交通方式。但對一些人來說，乘車不亞于折磨。由于個(gè)體差異，有些人的平衡器官天生比普通人更敏感，他們在乘車時(shí)會感到強(qiáng)烈的不適。

暈車怎么辦最有效方法

1.足部按摩療法，乘車前半小時(shí)用拇指和食指搓大拇指和小腳趾，力度適中，持續(xù)5分鐘。同時(shí)，深呼吸可以防止暈車。

2.手部按摩療法，乘車前仔細(xì)揉拇指3-5分鐘。此外，心臟反射區(qū)也可以用拇指腹部推。

3.耳部按摩療法，用拇指和食指夾住耳廓尖端，向上拉、揉、捏、摩擦，揉捏時(shí)力度不宜過大，雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

4.開車前不要吃東西，也不要太餓。如果你在開車前吃東西暈車，很容易嘔吐。如果你太餓了，胃酸反過來也不是一般的不舒服。

5.試著坐在司機(jī)旁邊，看前面，打開窗戶保持通風(fēng)。

6.平時(shí)多做一些抗頭暈的運(yùn)動(dòng)，比如蕩千秋，原地轉(zhuǎn)等。如果你練得太多，你會慢慢適應(yīng)，徹底治愈暈車的問題。

經(jīng)常暈車吃什么比較好

1.眾所周知，當(dāng)你想坐公共汽車時(shí)，你不能吃得太飽。~10分飽，那天最好只吃5分飽，這個(gè)量可以是平時(shí)吃的一半左右。

2.不要吃得太油膩，這會增加胃的負(fù)擔(dān)。如果胃不能很好地消化食物，很容易導(dǎo)致暈車。

3.不要吃生氣的食物，如牛奶、豆?jié){和含糖量高的食物。這些食物會胃感到不舒服。

旅游、游客、乘車旅行是現(xiàn)代人不可避免的交通方式，只能通過預(yù)防和鍛煉來緩解乘車帶來的不適。我相信，隨著乘車次數(shù)的積累和抵抗暈車經(jīng)驗(yàn)的積累，人體可以逐漸適應(yīng)乘車的感覺，減少暈車的頻率。小希望暈車的朋友能盡快適應(yīng)，旅行愉快。

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