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怎么才能瘦身成紙片人?“紙片人”私家美味瘦身食譜

女性生活指南編輯
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關(guān)鍵詞： #瘦身 #瘦身食譜

　　丁小芹

　　身高:165cm，體重:45kg

　　丁小芹是圈內(nèi)出了名的紙片了，一直沒(méi)怎么胖過(guò)，而且有越來(lái)越瘦的趨勢(shì)，是很多人的減肥榜樣。在吃方面她認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)素很重要，它們是肌膚代謝和健康的基礎(chǔ)。經(jīng)常為身體補(bǔ)充維他命C和E。日常多吃酸奶幫助排便，加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保。

　　孫燕姿

　　身高:162cm，體重:42kg

　　從出道至今孫燕姿的瘦都是有木共睹的，天生吃不胖的她很喜歡喝湯。其實(shí)飯前喝一碗湯除了可以降低食欲外，經(jīng)常喝湯對(duì)身體和皮膚都是很好的。切忌不要飯后喝湯，會(huì)長(zhǎng)胖哦。

　　王心凌

　　身高:158cm，體重:41kg

　　看起來(lái)比其他女星還要瘦很多的王心凌從來(lái)不刻意減肥，一向是想吃就吃，睡覺(jué)前還會(huì)吃宵夜。之所以能那么瘦多虧了遺傳了媽媽的小骨架。不過(guò)為了緩解壓力和優(yōu)美身體線(xiàn)條，日常會(huì)做一些瑜伽。

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　　張韶涵

　　身高:158cm，體重:35kg

　　一直瘦瘦小小的張韶涵總給人弱不禁風(fēng)的感覺(jué)，最胖的時(shí)候體重也沒(méi)有超過(guò)過(guò)40kg。她的困擾不是減肥而是增肥。好讓紙片身材撐起衣服。

　　蔡卓妍

　　身高:165cm，體重:45kg

　　長(zhǎng)了一張可愛(ài)圓臉的阿sa是名副其實(shí)的紙片人。她最中意的食物是米飯，一方面是食用米飯后不容易感到肚子餓，能減少吃零食的機(jī)會(huì)。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣是"吃飯配菜"而不是"吃菜配飯"。

　　鄭秀文

　　身高:165cm，體重:48kg

　　曾經(jīng)的胖妹，如今的骨感天后，為了在娛樂(lè)圈更加美麗動(dòng)人，鄭秀文一度拼命減肥?？陬^禪就是"我減過(guò)頭了"，"我從來(lái)沒(méi)吃飽過(guò)"。她創(chuàng)造了明星的節(jié)食記錄，七天只吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，想減肥的人，你，忍得住嗎?

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　　張柏芝

　　身高:163cm，體重:47kg

　　曾經(jīng)驚為天人的天然圓臉，依靠著服用利尿劑瘦成了如今的錐子臉。不再圓潤(rùn)的身形也越來(lái)越紙片，即使是生了兩胎后，回到紙片人的速度卻是迅雷不及掩耳的。服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)，這個(gè)減肥的代價(jià)，實(shí)在有點(diǎn)大。

　　維多利亞.貝克漢姆

　　身高:168cm，體重:45kg

　　0號(hào)身材的代言人，自然就是貝嫂。10年前的辣妹身材屬于正常，而如今越來(lái)越有名，越來(lái)越紅，也越來(lái)越瘦。眾所周知的是，她嚴(yán)格遵守著幾近苛刻的飲食習(xí)慣。多年不吃主食，每天食用草莓，喝礦泉水。

　　小編點(diǎn)評(píng):減肥固然重要，但是身體才是革命的本錢(qián)。女明星紙片人身材固然吸引人，效仿時(shí)卻要謹(jǐn)慎。少食多餐，增加運(yùn)動(dòng)量，讓體重緩步下降才是上策。

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