熬夜看奧運或讓前列腺受傷 如何守護前列腺健康？
前列腺疾病編輯
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每天晚上，奧運會都在如火如荼地進行著。由于八小時的時差，許多精彩的片段都集中在晚上甚至凌晨。奧運會將持續(xù)半個多月，許多運動迷將參加睡眠和他們最喜歡的比賽"毅然"選擇熬夜觀看奧運會。對此，專家提醒大家，奧運會雖然激烈激動人心，但在享受體育盛宴的同時也要小心身體，不要因為看奧運會而累壞前列腺。注意比賽和前列腺炎的危害。
熬夜坐著 讓前列腺很好"受傷"
奧運會期間，精彩的比賽層出不窮。許多體育迷在觀看比賽時非常緊張。中國隊贏得比賽時欣喜若狂，輸了一分就捶胸頓足。大部分比賽都是在北京時間深夜開始的，熬夜看比賽時吸煙喝酒的情況難免會增加。專家表示，近年來前來看病的前列腺疾病患者數(shù)量增加，這與看奧運會時養(yǎng)成的壞習慣無關。
專家指出，長時間坐在電視機前觀看比賽很容易引起前列腺充血、腫脹和炎癥。特別是長期坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深入沙發(fā)，陰囊被填充物包裹和壓迫，使靜脈回流不良，阻礙整個生殖系統(tǒng)的血液微循環(huán)，減緩新陳代謝，各種有害物質排泄不良，沉積在前列腺內，導致無菌性前列腺炎的發(fā)生和各種細菌性前列腺炎的加重。觀看比賽時過度憋尿會使前列腺長期充血腫脹，誘發(fā)排尿不適、局部癥狀、放射痛等前列腺疾病，甚至導致尿毒癥、腫瘤等惡性疾病。
專家提醒，患有前列腺疾病的運動迷最好采取一些保護措施，在生活中做一些控制，沒有前列腺疾病的男性朋友也應該注意身體，科學觀看比賽，不要讓前列腺"受傷"。專家提醒，當男性朋友出現(xiàn)以下癥狀時，要保持警惕，立即到正規(guī)?？漆t(yī)院就診:1.會陰、大腿根、恥骨上、陰莖、睪丸精索、腰骶等局部疼痛加重；.排尿時尿道灼痛發(fā)癢，排尿不干凈，排尿次數(shù)多，尿道口有白色液體流出；3.性欲減退、陽痿、早泄、射精痛等。.頭暈、疲勞、失眠、抑郁、焦慮、注意力不集中、工作效率低下等。
防御細菌 嚴防"偷襲"渠道
1.通過血液循環(huán)偷襲。血液循環(huán)感染或身體其他部位感染引起的致病菌通過血液循環(huán)到達前列腺，可能導致前列腺感染。
2.通過淋巴偷襲。直腸、結腸、膀胱、尿道等前列腺附近器官炎癥可通過淋巴管引起前列腺炎。此外，結核菌、真菌、滴蟲等也可通過血液和淋巴循環(huán)引起前列腺炎。
3.通過尿道直接攻擊。這是一種更常見的感染方式。細菌通過尿道口向上進入尿道，然后通過前列腺導管侵入前列腺，導致急性或慢性前列腺炎。值得注意的是，淋菌性尿道炎是前列腺炎的重要原因。前列腺增生或結石會使前列腺尿道變形、扭曲、充血和排尿不良，降低前列腺尿道粘膜對尿道內能和平共處的非致病菌的免疫力，容易發(fā)生前列腺炎。
如何科學地看奧運會
1.清淡飲食。應避免煙草、酒精、咖啡、濃茶等飲料。熬夜時，最好選擇水果、紅棗蓮子湯、芝麻糊作為夜宵，盡量選擇開水、枸杞棗茶、菊花茶、綠茶作為飲料。深綠色葉菜、豆類、動物肝臟、魚類等食物能有效保證熬夜的營養(yǎng)需求。
2.久坐多動?？梢栽诒荣愰g隙做一些簡單的運動，盡量每小時適當走動上廁所，避免三角區(qū)長時間受壓。
3.補充睡眠。清晨是奧運會最精彩的時候，也是人體最好的睡眠時間。如果你在這個時候熬夜，長時間睡眠不足會擾亂人體的生物鐘，對身體造成害，容易降低身體抵抗力，誘發(fā)多種疾病。因此，如果你想在清晨看比賽，你不妨在晚飯后睡幾個小時，然后在比賽開始時起床。在比賽中，最好休息一下，第二天充分利用午休時間補充睡眠。
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