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通常在熬夜過后，都會發(fā)現(xiàn)自己的臉大了一圈，這其實都是因為水腫導(dǎo)致的。因為不是脂肪性的肥胖，所以其實我們只要把去水腫做好就能夠瘦臉。那么應(yīng)該怎么樣才能去臉部水腫呢?

1、黑咖啡

黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

2、茶水敷眼

當然除了臉部浮腫外，有時也會只出現(xiàn)眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個時候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

3、熱水澡消腫法

要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發(fā)，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

4、淋巴按摩

進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

去水腫還能配合食療加快效果:

1、西芹炒百合

材料:百合，西芹適量。

做法:

step1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。

step2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可。

2、核桃薏苡仁甜椒

材料:黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法:

step1、黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;

step2、把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;

step3、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。

點評:有著"世界禾本科植物之王"美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。

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