想要擁有名模美腿嗎？介紹3個(gè)最簡(jiǎn)單的瘦腿方法
減肥人群編輯
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劉雯曬美照秀長(zhǎng)腿，今日劉雯在微博曬出一張美照，照片中，她穿著牛仔上衣搭配破洞褲子，坐在凳子上望向窗外。對(duì)此，網(wǎng)友紛紛留言稱，"大長(zhǎng)腿"、"可是你就是風(fēng)景啊"……腿長(zhǎng)的女性不僅讓人感覺(jué)賞心悅目，還給人該女性健康、樂(lè)觀的印象。許多女性朋友羨慕別的女生擁有纖細(xì)白皙的大長(zhǎng)腿?同樣的衣服，大長(zhǎng)腿穿起來(lái)高挑又顯氣質(zhì)，粗腿穿起來(lái)氣質(zhì)瞬間就降了幾個(gè)檔次。那么要怎么樣才能讓自己的腿纖細(xì)又富有美感呢，下面介紹幾個(gè)最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，讓你變成夏天最吸睛的美腿MM。
1. 美化小腿
劉雯曬美照秀長(zhǎng)腿，你也想擁有那樣的大長(zhǎng)腿嗎?瘦腿方法其實(shí)并不難。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20-30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于美化小腿曲線非常有效。
2. 拍打大腿部位
大腿由于很少動(dòng)才會(huì)堆積脂肪，要瘦大腿的方法就是讓它運(yùn)動(dòng)起來(lái)。有空的時(shí)候可以輕輕地敲打大腿的外側(cè)，來(lái)回的敲，大腿的外側(cè)含有一些穴位，敲打使這些部位的血液流動(dòng)更為的快速，就可以使脂肪以產(chǎn)熱的方式來(lái)消耗掉。這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，不管是在家里還是在公司，我們都可以在休息的時(shí)候稍微的敲打一下，這樣既可以放松一下自己緊繃的肌肉，又可以瘦大腿，一舉兩得。
3.壓膝蓋瘦腿法
劉雯曬美照秀長(zhǎng)腿，你羨慕嗎?壓膝蓋瘦腿法可是簡(jiǎn)單又有效的喲。站在平地上，將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，重復(fù)做幾組就可以!做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸，自然狀態(tài)就好。
