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經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致性能力下降？為何熬夜影響性能力?

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關(guān)鍵詞： #熬夜 #性能

男人經(jīng)常熬夜的性能力可能會下降。熬夜對人體的傷害是無數(shù)的。最近，專家還指出，熬夜很容易降低性能力，降低性欲，從而影響未來的性幸福。為什么熬夜會影響你的性能力？這里將回答為什么熬夜會影響你的性能力，以豐富你的醫(yī)療保健知識。

在回答為什么熬夜會影響性能力之前，我們必須了解男性的生理系統(tǒng)。和女性一樣，男性體內(nèi)也有周期性的激素曲線變化。夜間激素分泌應(yīng)較低，但持續(xù)工作刺激大腦皮層，迫使腺體分泌過多的激素。從長遠(yuǎn)來看，它破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，使男性性激素分泌紊亂，因此熬夜者性功能障礙的比例較高。

為什么熬夜會影響性能力？年齡也是一個關(guān)鍵。專家介紹，40歲以后，男性的生理現(xiàn)象與20多歲有很大的不同。他們經(jīng)常覺得20多歲的生理現(xiàn)象就像做夢一樣，再也不能回電話了。事實(shí)上，男性的性能力與睡眠有很大關(guān)系。在所有職業(yè)中，性能力較弱的職業(yè)首先是管理、醫(yī)生、律師等，但事實(shí)上，性能力與年齡和職業(yè)無關(guān)，但與睡眠密切相關(guān)。

拿破侖睡眠法最近很流行，提倡睡4-5個小時，但縮短睡眠時間意味著削弱男性的能量。一些研究表明，情緒節(jié)律周期約為28天，影響了人們對事物的創(chuàng)造力、敏感性、理解力和情感、精神和心理功能。"情緒高潮"他常常表現(xiàn)出精神煥發(fā)，談笑風(fēng)生，"情緒低潮"情緒低落，情緒煩躁，脾氣暴躁。

睡眠周期與勃起密切相關(guān)。人類的睡眠分為非速波型和速波型。換句話說，非速波睡眠一個半小時，速波睡眠30分鐘，兩種睡眠模式共2小時，重復(fù)4次，即一夜睡眠模式，男性在一夜之間，陽在不知不覺中勃起4次。早晨的勃起與這種速波睡眠有著深刻的關(guān)系。過去，人們認(rèn)為早晨勃起的原因是膀胱充滿了尿液來刺激硬起。

事實(shí)上，今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態(tài)中睡醒，此時就產(chǎn)生勃起狀態(tài)。每夜當(dāng)夜貓子，睡眠毫無規(guī)律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導(dǎo)致清晨無勃起現(xiàn)象。總而言之，諸君務(wù)必認(rèn)識睡眠是維持性力之重要因素，長期熬夜擔(dān)心威脅你的性能力。

睡眠對人體健康非常重要，但不能由我們主觀控制。人類的睡眠時間隨著年齡的增長而變化。例如，19-30歲的平均睡眠時間約為8小時，速波睡眠時間約為19%和19%.3小時。根據(jù)前記數(shù)值，工作能力強(qiáng)的男性每天只需要7-8小時的睡眠。那些晚上沒有早睡習(xí)慣的人應(yīng)該試著在白天找到午睡的方法，每個人應(yīng)該睡6-7個小時。這是保持性能力和體力的最佳秘密。

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