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前列腺肥大如何護(hù)理？有哪些應(yīng)對前列腺肥大的方法？

前列腺疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #前列腺 #護(hù)理

隨著年齡的增長，前列腺可能會擴大，導(dǎo)致膀胱和尿道受壓。前列腺肥大是一種非常不舒服和破壞性的疾病。它不僅會讓你晚上睡不著不著覺，還會讓你白天尿頻。

應(yīng)對前列腺肥大的方法有哪些？

1、多喝水

很多人可能認(rèn)為喝很多水可能會更頻繁地上廁所，但事實上，它可以幫助前列腺。如果你不能喝足夠的水，你會覺得你經(jīng)常需要尿尿。如果你喝太多的水，你可以稀釋尿液，膀胱會保持更長的尿液意義。建議你每天至少喝一杯.5升水，但確保不要在短時間內(nèi)喝很多水，這會對前列腺施加太大的壓力，最好每天定期少量飲用。

2、避免壓力

前列腺肥大的癥狀通常伴有壓力，緊張和焦慮可能導(dǎo)致尿頻。呼吸練習(xí)是緩解壓力的好方法，因為它可以放松身體，遠(yuǎn)離任何麻煩的想法。

3、遠(yuǎn)離寒冷

寒冷的氣溫可能會使前列腺肥大的癥狀惡化，在外面時盡量不要坐在寒冷的長凳上。

晚上少喝酒

最好避免在睡覺前至少喝兩個小時，否則你會在晚上上廁所。尤其重要的是不要喝酒精和咖啡因，因為它們是興奮劑和利尿劑，這意味著你不僅需要更頻繁的尿液，而且還有更強烈的上廁所的沖動。如果你晚上感到口渴，一定要喝幾杯水，而不是喝。

5、開始運動

長時間坐在同一位置會惡化前列腺肥大的癥狀，所以經(jīng)常鍛煉是非常重要的。

檢查服用的藥物

如果你正在服用處方藥和非處方藥，如抗組胺藥和減充血劑，你應(yīng)該咨詢醫(yī)生，因為許多人發(fā)現(xiàn)它會加重前列腺肥大的癥狀。

7.保持健康體重

超重會導(dǎo)致和加重前列腺肥大的癥狀，必要時應(yīng)采取一些措施減肥。這可以通過在日常生活中添加適度的運動和良好的飲食選擇來實現(xiàn)。

前列腺肥大會導(dǎo)致尿失禁和尿頻增加，嚴(yán)重影響男性的日常生活。如果癥狀變得嚴(yán)重，上述方法和措施可以幫助緩解前列腺肥大的癥狀。

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