長期熬夜竟然會導(dǎo)致癌癥？哪些不良習(xí)慣會引發(fā)癌癥？

腫瘤科編輯

372次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-30 13:47:44

關(guān)鍵詞： #癌癥 #熬夜

很多人都有熬夜的習(xí)慣。有些人真的很無助，熬夜加班，另一種是自愿享受夜生活。"貓頭鷹"各科室的醫(yī)生都非常擔(dān)心他們的健康問題?，F(xiàn)在腫瘤的發(fā)病率越來越高。我真的很擔(dān)心夜貓子的健康！長期熬夜是高腫瘤發(fā)病率的誘因。

因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，提高患癌風(fēng)險。國際癌癥研究機構(gòu)早已認(rèn)定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風(fēng)險增加24%，早期腫瘤風(fēng)險增加49%。

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長期頻繁染發(fā)

染發(fā)是當(dāng)今社會的時尚舉措，花樣品種越來越多。然而，許多科學(xué)研究證明，染發(fā)劑中含有的硝基苯、苯胺等有毒化學(xué)物質(zhì)容易被皮膚吸收，長期使用容易對人體產(chǎn)生致癌作用。與染發(fā)劑有關(guān)的癌癥包括膀胱癌、腎癌、乳腺癌和皮膚癌。一位外國學(xué)者做了一項調(diào)查，80%以上的乳腺癌患者有長期使用染發(fā)劑的歷史。因此，染發(fā)劑不應(yīng)長期頻繁。事實上，自然發(fā)色是最美的。

熏、烤、燒食品

煙熏和明火（炭火）直接烤動物食品，如豬、羊肉、魚等，顏色、香味美觀，深受許多人的喜愛。然而，由于脂肪燃燒不完全，這種食物會產(chǎn)生大苯并芘，這是一種強致癌物；過度油炸和燒焦的魚可以在高溫下產(chǎn)生環(huán)胺，這也是一種強致癌物，所以少吃或不吃熏烤食物。此外，所有燒焦的魚、肉和果汁也應(yīng)該放棄，因為燒焦的魚、肉和果汁也含有與癌癥密切相關(guān)的致癌物。

低焦油香煙

根據(jù)外國學(xué)者的研究報告，低焦油煙并不能真正降低患癌癥的風(fēng)險，甚至?xí)黾臃蜗侔┑陌l(fā)病率。因為吸高焦油煙的人在吸低焦油煙后，為了滿足需求"煙癮"需要通常通過加深吸入的深度和增加吸煙的數(shù)量來補償。因此，有害煙霧被吸入小支氣管和腺泡，增加肺腺癌的發(fā)病率。當(dāng)然，如果你能有意識地不補償，如果你不加深吸入的深度或減少吸煙的數(shù)量，這可能是有益的。簡而言之，預(yù)防癌癥的最好方法是完全戒煙。

保健品

應(yīng)該說，適當(dāng)?shù)谋＝‘a(chǎn)品應(yīng)用對身體有一定的好處。然而，顧名思義，保健產(chǎn)品只能發(fā)揮保健和健身的作用，不能預(yù)防和治療癌癥。保健產(chǎn)品不是藥物，直到今天，保健產(chǎn)品還沒有獲得預(yù)防和治療癌癥的科學(xué)依據(jù)。因此，癌癥患者不能單獨使用保健產(chǎn)品來治療癌癥，這是非常危險的。如果經(jīng)濟條件相對豐富，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下仔細選擇衛(wèi)生部批準(zhǔn)的一些保健產(chǎn)品。簡而言之，你不能跟隨醫(yī)療保健產(chǎn)品的廣告，這是對癌癥患者的一點建議。

肥胖

肥胖是一個單獨的致癌因素。據(jù)報道，肥胖者的發(fā)病率比普通人高30%~55%。女性乳腺癌、卵巢癌、子宮癌、男性結(jié)肺癌、直腸癌等都與肥胖有關(guān)。高脂肪飲食和缺乏鍛煉會導(dǎo)致肥胖。因此，肥胖者應(yīng)合理飲食，加強體育鍛煉，積極控制體重。目前，主張控制體重"娃娃"抓，即小時候要少吃油炸食品、冰淇淋、奶油等高脂肪飲食，同時加強體育鍛煉。

癌癥熬夜

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