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長期熬夜小心陽痿找上你！疲憊為什么會(huì)引起陽痿？

養(yǎng)生知識(shí)編輯
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關(guān)鍵詞： #陽痿 #熬夜

熬夜傷害身體并不陌生。長期熬夜不僅會(huì)讓人疲勞，還會(huì)導(dǎo)致背痛和記憶力下降，更有可能導(dǎo)致陽痿等疾病。所以，不要不這么認(rèn)為，不要覺得太累，休息一下就好了。

專家意見

短期疲勞對(duì)性能力影響不大。隨著體力的恢復(fù)，性功能也會(huì)恢復(fù)。然而，由于工作和生活的長期緊張，慢性疲勞對(duì)性功能的影響非常復(fù)雜。隨著量變的積累，嚴(yán)重的質(zhì)變往往從偶然變?yōu)橛谰眯裕蔀槠髻|(zhì)性陽痿。

疲勞導(dǎo)致陽痿，是由于肌肉過度疲勞，或由于抑郁、不安、緊張等心理疲勞，從而干擾性欲，包括大腦功能、皮層邊緣系統(tǒng)情感中心興奮，垂體促性腺激素和睪丸雄激素分泌減少，降低性興奮。疲勞會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，可直接對(duì)生物膜造成損害，隨著時(shí)間的推移，會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的病理損害，導(dǎo)致器質(zhì)性變化。

正確應(yīng)對(duì)方法

如果長期疲勞導(dǎo)致性生活經(jīng)常失敗，我們必須迅速從生活中進(jìn)行調(diào)整。除了注意休息和調(diào)整工作節(jié)奏外，我們還應(yīng)該在心理上放松上次"失敗"下一次"包袱"，在性生活中放一些舒緩的音樂可能很有幫助。此外，你還可以嘗試穴位按摩的方法，按摩關(guān)元、氣海、足三里穴（關(guān)元：臍下兩英寸，氣海：關(guān)元下一英寸，足三英里：下肢腓骨小頭下三英寸），每天晚上一次，每次大約十分鐘，一個(gè)療程10-15天。一般來說，一兩個(gè)療程可以有一定的幫助。此外，多吃枸杞、山藥、蓮補(bǔ)腎食品。

同時(shí)，疲勞時(shí)不宜發(fā)生性行為。一旦出現(xiàn)陽痿，不要驚慌，不要勉強(qiáng)，以免造成不良的信息記憶。如果調(diào)整一段時(shí)間，沒有太大的改善，可能已經(jīng)發(fā)生了ED(陽痿)，這個(gè)時(shí)候光靠生活調(diào)整是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。

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