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預(yù)防心絞痛就不要熬夜看球了！預(yù)防心絞痛發(fā)作謹(jǐn)記3大點(diǎn)

養(yǎng)生保健編輯
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關(guān)鍵詞： #心絞痛 #熬夜

心絞痛是由冠狀動(dòng)脈供血不足、心肌急劇、暫時(shí)缺血和缺氧引起的臨床綜合征。心絞痛的常見(jiàn)原因是溫度突然變化、情緒強(qiáng)烈、運(yùn)動(dòng)劇烈、暴飲暴食和過(guò)度被動(dòng)吸煙。

【防止心絞痛發(fā)作記住3點(diǎn)】

一、應(yīng)避免任何可誘發(fā)心絞痛的活動(dòng)和習(xí)慣

注意充分休息，避免情緒激動(dòng)、過(guò)度緊張或過(guò)度勞累。

2.注意飲食。少吃動(dòng)物脂肪和乳制品，多吃富含維生素的食物，避免暴飲暴食。

3.注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。避免快速行走和奔跑，不要追趕交通工具。

4.注意血壓變化。血壓應(yīng)保持正常。如果血壓波動(dòng)，應(yīng)積極治療。

少喝酒或不喝酒，不吸煙。心絞痛患者必須避免吸煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。

6.避免旅行疲勞。心絞痛患者可以旅行，但應(yīng)避免疲勞，如步行過(guò)多，尤其是上山和爬山。

7.少喝濃茶和咖啡。如果是穩(wěn)定性心絞痛，可以適量飲用咖啡，其他類型應(yīng)禁止飲用咖啡。

注意節(jié)制性生活。

9.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量少打麻將。對(duì)于高度注意力集中的工作，不宜持續(xù)太久。平時(shí)要開心。適當(dāng)參加廣播練習(xí)、太極拳、氣功練習(xí)等體育鍛煉。晚上不要看足球比賽或驚心動(dòng)魄的影視劇。

二、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確選擇藥物，堅(jiān)持服用

這是預(yù)防心絞痛最重要的方法，患者必須這樣做。

三、定期隨訪，達(dá)到預(yù)防心絞痛的目的。

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