男性更年期的癥狀是什么?男性更年期致心血管老化4招助預(yù)防

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117次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-26 12:14:04

關(guān)鍵詞： #更年期 #男性

很多人覺得更年期是女性的一個專用名詞，但是，事實上卻并不是這樣的，無論是男性還是女性都存在著更年期的癥狀，既然如此，那么，男性更年期到底有哪些癥狀呢?下面我們就要一起來對男性更年期的相關(guān)問題內(nèi)容做了解。

男性更年期到底有哪些癥狀

肌膚老化

皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

心血管老化

隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沉積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常:有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

消化器官老化

隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。肝腎陰虛:癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口干咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦數(shù)。

更年期病癥重在預(yù)防

1、更年期病癥重在預(yù)防，要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因為蛋白質(zhì)的氨基酸能夠聯(lián)系神經(jīng)細(xì)胞，并能控制腦細(xì)胞的興奮和抑制。

可以調(diào)節(jié)人體的情緒，例如雞蛋，魚，肉等食物。

2、要保證每天至少保證一杯牛奶，它含有豐富的鈣質(zhì)，鈣能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)人有壓力的時候，補(bǔ)鈣是必不可少的。鈣對人體有著十分重要的作用。

3、女性朋友還要注意，因為月經(jīng)的關(guān)系，女性朋友會有周期性失血的情況發(fā)生，如果不能及時的補(bǔ)血，對身體也是有傷害的，所以要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)鐵的食物，例如黑木耳，大棗，動物內(nèi)臟，瘦肉等食物。

4、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充全麥和糙米，它們是維生素B族的最好來源，同樣能夠營養(yǎng)大腦和神經(jīng)，還要多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，VC，VE可以提高工作效率，減少疲勞和壓力。

更年期男性

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