經(jīng)常熬夜臉上爆痘怎么辦？3大食療方法有效祛痘
養(yǎng)生保健編輯
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越來越多的人習慣熬夜，"日出而作，日落而息"人們已經(jīng)拋棄了自然規(guī)律。在享受夜生活的同時，不要忽視熬夜的危害，因為熬夜也是痤瘡的罪魁禍首，"熬夜族"痤瘡主要是熱證，所以飲食要以清熱涼血為主。以下介紹3適合"熬夜族"祛痘食療方，供大家參考。
1，蜂蜜綠茶
材料:蜂蜜2勺，綠茶適量。
方法:用熱水沖泡綠茶，加入2勺蜂蜜攪拌均勻?？梢灾苯雍?，一天兩次。
功效：本方法適用于長期熬夜引起大便干燥的痤瘡患者，高血脂和膽固醇也可飲用。
2，清燉野鴨
材料:野鴨1只，蔥段、姜片、料酒、食鹽、味精各適量。
制作方法:將野鴨宰殺，去毛，取出內(nèi)臟，去尾切成塊，然后放入沸水中焯水，撈出瀝干水。鍋內(nèi)燒油至50%成熟時，加入蔥和姜片炒出香味，然后加入鴨塊，煮入料酒，炒一會兒，加入適量清水，用大火煮沸，去除浮沫，用鹽燉至鴨肉爛熟，用味精調(diào)味。吃肉喝湯。
功效：清熱涼血，養(yǎng)陰祛痘。長期熬夜的痤瘡患者，食用后對面部痤瘡有較好的療效。
三、烏龜燉土茯苓
材料：烏龜1只(約500克)，土茯苓(濕)100克，生地10克，豬瘦肉50克。
制作方法：用沸水燙死烏龜，去除腹部內(nèi)臟和油脂，與土茯苓、土地和豬瘦肉一起煮。用小火煮沸后，用小火煮沸一小時。如果你能在水中燉得更好，你可以加一點鹽來調(diào)味。功效：可調(diào)節(jié)熬夜引起的內(nèi)分泌紊亂，具有美容護膚的功效。
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