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裸睡對男性生殖健康有什么幫助？裸睡的好處可不止這一個

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關(guān)鍵詞： #裸睡 #男性 #裸睡的好處

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠已經(jīng)成為恢復(fù)身體健康、保證健康的重要環(huán)節(jié)。舒適的睡眠是人類本能的需要。其實只要舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。

對于習(xí)慣了"和衣而臥"對于中國人來說，很多人可能會覺得裸睡"難為情"。事實上，裸睡的科學(xué)合理選擇有很多好處，尤其是對男性生殖健康。

有效預(yù)防性功能障礙

在預(yù)防性功能障礙方面，睡在衣服上，特別是穿一些更時尚的緊身內(nèi)衣，可能會影響氣和血液循環(huán)，抑制陽，對性功能更不利。同時，內(nèi)衣太緊，會使陰囊溫度升高，導(dǎo)致精子生成發(fā)育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內(nèi)衣會給生殖器強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣睡眠，有利于氣和血液循環(huán)，使體內(nèi)陽光伸展光滑，裸睡可降低睪丸溫度，精子變得更活潑，性欲自然增強(qiáng)。

就性功能障礙的治療而言，臨床研究證明，裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。中國人對夫妻生活的概念相對保守。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關(guān)。建立裸睡習(xí)慣的夫婦對彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易在性行為中采取主動。同時，它也更有利于減少夫妻之間的差距和心理差異，增加親密接觸的機(jī)會，更寬容和欣賞彼此，有利于維持夫妻關(guān)系。

拒絕門外的泌尿生殖感染

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私處出汗較多。睡覺時，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物。潮濕和不透氣的部位容易滋生和繁殖細(xì)菌。隨著時間的推移，它們會導(dǎo)致濕熱聚集和濕瘡瘙癢。

夏季，濕內(nèi)衣更容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。

裸睡也很講究

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自由調(diào)和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是純潔、舒適、開放的心態(tài)，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是完全放松心理，首先可以自由、平靜地面對自己的身體。

當(dāng)然，裸睡也要注意。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。不要把被子和床單當(dāng)作不需要更換的貼身睡衣。還應(yīng)注意床單和床上用品質(zhì)地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

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