如何預(yù)防腎臟病
腎內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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腎臟病是一種嚴(yán)重危害人類健康常見疾病的統(tǒng)稱，主要有血尿、高血壓、水腫、腎功能不全等臨床表現(xiàn)。腎有控制血壓、刺激紅細(xì)胞生產(chǎn)、保護(hù)骨骼健康等作用。目前，世界慢性腎病的發(fā)病率在上升，但由于人們對(duì)該病的預(yù)防知識(shí)不足，早期檢測(cè)和預(yù)防慢性腎病是世界上必須解決的問題。
常見腎病的類型
1、原發(fā)性腎小球病，如lgA腎病、膜增生性腎小球腎炎、急進(jìn)性腎小球腎炎等。
2、代謝病相關(guān)腎損傷，我們常見的糖尿病腎病屬于該代謝病相關(guān)腎病。
3、遺傳性腎病。
4、藥物性腎損害。
5、泌尿系感染。
6、慢性腎衰竭。
7、風(fēng)濕腎損傷。
8、感染相關(guān)性腎損害，如乙肝病毒相關(guān)性腎炎。
如何預(yù)防腎病
1、合理飲食，飲食規(guī)律，飲食注意酸堿平衡，清淡，避免濃厚味道，不要吃辣刺激食物，不要暴飲暴食。
2、適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體魄，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，提高免疫力，改善內(nèi)臟血液循環(huán)。
3、有良好的生活習(xí)慣，避免煙酒(煙酒是酸性食物)，不熬夜，保持充分的睡眠時(shí)間。
4、保持適當(dāng)?shù)捏w重。
5、適度飲用水，不要停止尿液。
6、規(guī)范就醫(yī)，不要亂用藥，因?yàn)榇蟛糠致阅I病根治不了，不要急著就醫(yī)。
7、保持樂觀良好的心情，適當(dāng)解凍，身體心理不要有太大的壓力。壓力過大會(huì)增加酸性物質(zhì)，影響身體正常的新陳代謝。
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