熬夜加班小心得癌癥！哪些因素會(huì)誘發(fā)癌癥的發(fā)生？
養(yǎng)生保健編輯
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據(jù)報(bào)道，世界衛(wèi)生組織已將通宵夜班納入"可能是致癌因素"。就像紫外線、汽車尾氣、吸煙等一樣，通宵工作已經(jīng)成為癌癥的風(fēng)險(xiǎn)之一，這意味著癌癥已經(jīng)成為一種職業(yè)病。
通宵加班的確可能是誘發(fā)癌癥的原因之一。日出而作，日落而息是人體適應(yīng)自然環(huán)境形成的規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)影響高級(jí)神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制，讓人更易患上癌癥。研究人員也認(rèn)為，夜間燈光妨礙了褪黑素生成，而它能抑制多種癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
近年來(lái)，一些研究指出，通宵工作可能與女性乳腺癌和男性前列腺癌有關(guān)。研究人員表示，通宵工作會(huì)影響正常的生理節(jié)奏，這些人工光會(huì)影響人體分泌，干擾身體產(chǎn)生激素來(lái)抑制癌細(xì)胞"褪黑素"，導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加，"褪黑素"主要在晚上自行釋放。
由于通宵工作是不可避免的，一些公司正在研究不同類型的燈光。初步研究表明，紅燈對(duì)人體有害"褪黑素"釋放的影響很小。一些專家建議，那些通宵工作的人最好找一個(gè)黑暗的房間睡覺(jué)，幫助身體制造"褪黑素"。也有人研究服用"褪黑素"但專家認(rèn)為，補(bǔ)充劑是否可行會(huì)影響身體機(jī)能。
此外，研究指出，工人的正常工作和休息被打亂，人體不能完全適應(yīng)晝夜顛倒的生活，或?qū)е滤卟蛔?，從而損害免疫系統(tǒng)，影響細(xì)胞分裂和DNA修復(fù)工作，降低人體對(duì)抗癌細(xì)胞的能力。據(jù)專家估計(jì)，全球約有20%的工人需要通宵工作。如果世衛(wèi)能證實(shí)通宵工作會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，全球數(shù)百萬(wàn)人將受到影響。
癌癥的形成是綜合因素的結(jié)果。除環(huán)境外，不良的工作和生活習(xí)慣也是致癌的一個(gè)重要因素。除了熬夜，長(zhǎng)時(shí)間坐著，壓力太大，節(jié)奏太快，喝咖啡、濃茶和吸煙都會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
那么，誘發(fā)癌癥的職業(yè)因素可以避免嗎？專家們說(shuō)這是完全可能的。首先，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，少熬夜，對(duì)于經(jīng)常接觸致癌物的人，應(yīng)經(jīng)常洗手、洗澡、衣服，工作時(shí)戴口罩等防護(hù)設(shè)備。其次，我們應(yīng)該注意鍛煉，合理的飲食，以提高身體的抵抗力。最后，定期進(jìn)行體檢。
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