其實(shí) 有這四個(gè)習(xí)慣的人 腎臟可能一天比一天差
腎內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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腎臟功能維持良好，身體排出水分，代謝廢物速度加快，能及時(shí)排出體內(nèi)有害物質(zhì)，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定。有些人平時(shí)有錯(cuò)誤的行為，受不良生活習(xí)慣的影響腎功能有可能受損，腎病也有可能發(fā)生。因此，為了防止腎臟健康問(wèn)題，有必要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那么，有什么習(xí)慣的人的腎臟可能會(huì)越來(lái)越不健康呢？
有什么習(xí)慣的人腎功能越來(lái)越差？
1、屏住呼吸
平時(shí)養(yǎng)成不良習(xí)慣可能會(huì)損害腎功能，特別是屏住呼吸的行為可能會(huì)損害腎臟。在停止尿液的過(guò)程中，除了泌尿系統(tǒng)容易出現(xiàn)感染癥狀外，停止尿液的過(guò)程中尿液濃縮，其中含有的有害物質(zhì)增加。
如果不及時(shí)排尿，腎小管會(huì)再次吸收尿中的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)被人體再次吸收后腎臟受到的損傷比較明顯。因此，為了防止腎功能受損，排尿后需要及時(shí)排尿。
2、盲目服用藥物
一些不良習(xí)慣的培養(yǎng)可能對(duì)腎臟造成嚴(yán)重傷害，尤其是一些患有小病和疼痛的人，可能會(huì)損害腎功能。人體服藥后可以達(dá)到治療疾病的目的，但藥物有副作用，不能盲目使用。
誤用藥物會(huì)加重腎臟排泄的負(fù)擔(dān)，加上自己很多藥物有損傷腎臟功能的缺點(diǎn)，長(zhǎng)期誤用藥物可能會(huì)引起腎臟病變。因此，為了防止腎功能下降，使用藥物是合理的，有些小病的疼痛不能總是盲目使用藥物。
3、進(jìn)食太多高鹽食物
不良習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，特別是影響正常的器官功能。腎作為為比較敏感的器官，平時(shí)飲食不合理腎臟也會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，特別是經(jīng)常吃很多高鹽食物，腎臟的排泄負(fù)擔(dān)會(huì)加重，長(zhǎng)時(shí)間腎臟生病的概率也會(huì)增加。
很多人平時(shí)味道很重，吃很多高鹽食物，鹽攝入過(guò)多的話血壓會(huì)上升，腎臟的健康問(wèn)題也有可能出現(xiàn)。為了防止腎臟病變，平時(shí)鹽的攝入量需要合理控制，正常人每天鹽的攝入量不得超過(guò)5克。
4、飲水不足
在保持健康的過(guò)程中，有必要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。否則，長(zhǎng)期受這些壞習(xí)慣的影響可能會(huì)損害腎臟功能。據(jù)了解，經(jīng)常等到嚴(yán)重口渴時(shí)才喝水，這樣的人腎功能下降的可能性會(huì)增加。
由于腎是生成，尿排尿的重要器官，有足夠的飲水量才能產(chǎn)生更多的尿，并排出體內(nèi)的代謝廢物。有些人總是在嚴(yán)重口渴的時(shí)候喝水，身體已經(jīng)缺乏水分供應(yīng)，可能會(huì)因?yàn)閺U物堆積、腎臟缺乏養(yǎng)分而傷害腎臟。為了防止腎臟功能下降，平時(shí)應(yīng)該保證足夠的飲水量。
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