五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南

往往，合理飲食不僅僅是為了抑制肥胖，還能有效的減肥。下面是一周的減肥食譜，它能讓你在一周內(nèi)迅速減重，這份食譜營(yíng)養(yǎng)均衡，很適合想健康減肥的美眉們。配合這份減肥食譜，大家可以適量的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更佳。

星期一

早餐:沙拉三文治，一杯豆?jié){;

午餐:雞肉蔬菜沙拉(少放沙拉醬);清蒸魚;一碗白米飯

晚餐:魚頭豆腐湯，白燴大白菜，一碗白米飯。

星期二

早餐:小饅頭2個(gè);一杯酸奶;

午餐:一碗白米飯;白斬雞;白燴通菜;

晚餐:菠菜，大蝦，清湯;

星期三

早餐:奇異果1個(gè)，胡蘿卜汁一杯;

午餐:一碗白米飯;魚膠;豆腐湯;

晚餐:香菜豆腐湯;雞絲沙拉;

星期四

早餐:清湯粉;

午餐:白燴大白菜;蝦米冬瓜粉絲煲;一碗白米飯;

晚餐:蛋花紫菜湯;蒸田雞;傍晚白米飯

星期五

早餐:燕麥片/燕麥粥，菠菜汁;

午餐:一碗白米飯;雞絲拌粉絲;

晚餐:雜果雞扒一份;一杯酸奶

星期六

早餐:番石榴一個(gè)，白粥一碗;

午餐:白燴大白菜;海鮮粥

晚餐:雜果鴨胸肉;魚頭豆腐湯;

星期日

早餐:奇異果1個(gè)，沙拉三文治;清水一杯;

午餐:白燴大白菜;清蒸魚;冬瓜湯;

晚餐:三文魚沙拉;一杯酸奶;香蕉一根。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

血壓高如何平穩(wěn)降壓控壓？絡(luò)活喜助力患者安穩(wěn)度過冬

最新推薦

瞼板腺炎反復(fù)怎么冶療呢 大姨媽拖了22天沒有來 畸形精子影響精子活力嗎？ 肺結(jié)節(jié)ct片mA什么意思 吃多了消化時(shí)胃疼怎么回事 做過翼狀胬肉后早晨有眼屎 打治血吸蟲病針有不舒服 吃了炒石螺胃疼怎么緩解 低血壓對(duì)腎病的癥狀和危害 吃太多油會(huì)給身體帶來3大負(fù)擔(dān)？給你4條“減油”建議！ 胃十二指腸返流需要治療嗎 經(jīng)常忘記事情睡眠不好頭疼 胳膊癢不確定是不是蚊子包 一般治療強(qiáng)直脊柱炎辦法 眼睛視力0.5正常嗎 大便不成形便血胃部抽搐 打完出血熱多久不可以喝酒 得腎病后胖了好還是瘦了好 胃酸胃燙會(huì)引起乳房脹痛嗎 腎上腺囊腫有哪些癥狀 躺著時(shí)發(fā)作眩暈怎么治療 假性尖銳濕尤和真的一樣嗎 強(qiáng)直關(guān)節(jié)經(jīng)常響有危害嗎 吃過飯后胃疼怎么食療緩解 多久不吃早飯會(huì)胃穿孔呢 一緊張就想大便是病嗎 怎樣判斷眼睛為假性近視 為什么平白無故眼睛腫了 吃多辣條會(huì)胃疼嗎為什么 聲帶肥厚兩年了可以緩解嗎 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群?jiǎn)?/a> 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時(shí)有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次