壓力大熬夜易出“痘” 怎么辦?清爽護(hù)理甩開成人痘

營(yíng)養(yǎng)飲食編輯

139次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-23 12:26:07

關(guān)鍵詞： #成人 #熬夜

很多MM都有這樣的煩惱，明明已經(jīng)過了青春期了，怎么痘痘還是源源不斷呢?作息、飲食、護(hù)理都已經(jīng)很好，但還是痘痘橫生，到底是怎樣回事啊?其實(shí)這些就是傳說中的成人痘。成人痘不管你是那個(gè)年齡，是男是女都會(huì)有的喔。下面一起來看看成人痘的成因，從源頭上杜絕它吧!

成人痘就是麻煩、討人厭。它不管男女，不管年齡，不斷的依附在我們臉上。要根治必須要從源頭著手。

成人痘更"青睞"女性

成人痘它不分季節(jié)，在同一個(gè)部位不停的生長(zhǎng)，通常是以濃皰或是囊腫的形式出現(xiàn)在我們的臉上。大部分的痘痘都是因?yàn)槠ぶ俜置谶^多有關(guān)的，但是成人痘卻是因?yàn)樗卟蛔?、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，而且，女性發(fā)生的機(jī)率比男性的要多。

成人痘4大成因熬夜痘越擠越悲哀

1、老廢角質(zhì)層處理不及時(shí)

油脂的分泌過旺的油性肌膚，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌膚或者是油脂分泌已經(jīng)減少的成人，會(huì)有毛孔堵塞的問題嗎?壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化等，都會(huì)破壞角質(zhì)層哦。角質(zhì)層是肌膚最外面的一層保護(hù)層，當(dāng)被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì)下降，變差。但老廢角質(zhì)卻不會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層被破壞而減少和脫落，所以這些老廢角質(zhì)往往就是堵塞毛孔的真正元兇，讓成人痘有機(jī)可乘。

2、壓力大積成痘

生活壓力大，是成人痘發(fā)生的主要原因之一。壓力大往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雄性荷爾蒙分泌增加，而誘發(fā)皮脂腺過量的分泌油脂，壓力痘就會(huì)一粒粒冒出來。此外，在緊張、焦躁、低落或呈現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌出壓力荷爾蒙，當(dāng)肌膚問題影響角質(zhì)健康的時(shí)候，免疫力也會(huì)下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力自然也會(huì)降低，導(dǎo)致容易發(fā)炎，不但成人痘容易長(zhǎng)出，出現(xiàn)后也很難完全治愈。

3、碳水化合物催痘

皮膚科的專家們?cè)u(píng)估了飲食和成人痘的關(guān)系，根據(jù)專家們的觀點(diǎn)來看，碳水化合物的食物會(huì)加重成人痘的產(chǎn)生。研究數(shù)據(jù)顯示，飲食和成人痘強(qiáng)而有力的證據(jù)是來自于升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。但是攝取高升糖指數(shù)食物便會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。

4、熬夜痘越擠越悲哀

睡眠不足這一成因是成人痘最常見的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌膚都比較粗糙，沒光澤，痘痘外觀看比較大顆，先得紅腫，而且摸起來硬硬的。它的起因是因?yàn)樯眢w機(jī)能差，血液循環(huán)不良，新陳代謝不良，毒素?zé)o法排出，在肌膚上就形成了痘痘。這種情況的成人痘不會(huì)有發(fā)炎的現(xiàn)象，如果硬的去擠壓，反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎惡化。出現(xiàn)這類的痘痘，就應(yīng)該減少熬夜，多補(bǔ)充維生素B3、維生素C來增加身體的抵抗力。

清爽護(hù)理是根本需求依靠化妝品調(diào)節(jié)要小心

出現(xiàn)痘痘不管成因是哪一種，在護(hù)膚上面都要遵循清爽的一大原則，不然的話就會(huì)給肌膚更多的負(fù)擔(dān)。依靠化妝品來調(diào)節(jié)分泌過剩的油脂要注意以下事項(xiàng):

1、清潔力強(qiáng)的洗面奶:可以徹底洗凈臉上的皮脂。注意一天多洗幾次臉，但不要清洗過度，避免洗后干燥緊繃現(xiàn)象。過度去脂，肌膚容易外油內(nèi)干。

2、植物萃取調(diào)節(jié)出油肌膚:速效收斂毛孔，緩和油脂大量排出。經(jīng)典的成分是金鏤梅萃取與各種果酸，產(chǎn)品多調(diào)整為酸性配方，可以起到收斂的效果。

3、含酒精的化妝水:去除油光，使用上，要注意過高濃度的酒精不宜長(zhǎng)期使用。酒精不只能去除油光，還會(huì)造成肌膚提早角化，用多了，皮膚更顯粗糙暗沉。

4、含鋅、銅離子的產(chǎn)品:主要目的在抑制5a-還原酶的活性，除去活化皮脂生成，是目前效果最好的手段，常見的有Zn-pCA、Cu-pCA、Zn-Gluconate、Cu-Gluconate。

5、去角質(zhì)產(chǎn)品:

有磨砂去角質(zhì)，果酸去角質(zhì)，酵素去角質(zhì)三類。使用上，磨砂去角質(zhì)，在洗臉后角質(zhì)軟化時(shí)使用，化膿性痘痘容易刮傷破損，暫時(shí)不宜用磨砂的方式幫助去角質(zhì)。果酸去角質(zhì)因?yàn)橛休^強(qiáng)的酸刺激，對(duì)敏感性酒糟型肌膚不宜，低濃度果酸可以起到幫助老廢角質(zhì)剝落的作用。酵素是最不刺激的選擇，但也并不等于適用于所有油痘肌，仍有5%-10%的人對(duì)酵素會(huì)起過敏反應(yīng)。

6、角質(zhì)溶解產(chǎn)品:果酸對(duì)角質(zhì)具溶解能力，但大部分果酸屬于水溶性，所以對(duì)毛孔富含油脂混合區(qū)的角質(zhì)栓塞，無法具體表現(xiàn)清除效果，有品牌引用親脂性水楊酸，效果會(huì)更好。

7、殺菌劑:化妝品對(duì)痤瘡桿菌有效的殺菌劑，主要是三氯生，但三氯生本身屬于廣效型殺菌劑，對(duì)皮膚也會(huì)有一定損傷。所以，用法上是有面皰時(shí)使用無痘痘時(shí)停用為宜。此外，近年來檜木醇，桃石酚等成分的研發(fā)，作為抗痤瘡桿菌的成分，比廣效殺菌更安全。嚴(yán)重性痘痘要以保養(yǎng)品的方式去改善，是萬萬不可著急的。

8、消炎類:甘草、尿囊素，是保養(yǎng)品最經(jīng)典的消炎劑了，但這與類固醇相比較，效果有天壤之別。但優(yōu)點(diǎn)是溫和無刺激性、無副作用、無后遺癥等。

9、控制發(fā)炎因子:針對(duì)控制發(fā)炎的抗痘基質(zhì)來說，中草藥有大量的研究與成果是值得肯定與長(zhǎng)期使用的。像穿心蓮、紫錐菊、刀傷草、咸豐草、金線蓮、三葉五加、百花益母草、蜈蚣草、山藥、山葡萄、過山龍、紫草、金銀花、狗脊、桑寄生、連翹、大黃、仙鶴草等。

成人熬夜

上一篇：熬夜看奧運(yùn)的護(hù)膚守則學(xué)會(huì)按摩眼部自信迎接第二天

下一篇：熬夜是脫發(fā)最大元兇?中醫(yī)看脫發(fā)并非腎不好