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睡覺時(shí)突然抽搐一下是什么原因？睡覺時(shí)突然抽搐一下的常見原因

生活保健編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺

結(jié)束一天的工作之后，每個(gè)人都想好好睡個(gè)覺，但有些人在睡覺的時(shí)候身體突然抽搐了一下，讓他們感到非常擔(dān)心，甚至有些人會(huì)懷疑自己是不是已經(jīng)出現(xiàn)了麻煩的疾病。

其實(shí)睡覺時(shí)身體抽搐具體分為生理性抽搐以及病理性抽搐，那么睡覺時(shí)突然抽搐一下究竟是什么原因引起的呢？1、生理性的抽搐有些患者睡覺時(shí)身體突然抽搐，這時(shí)先不要太過擔(dān)心，因?yàn)楹苡锌赡苁巧硇缘某榇ぁ?/p>

睡覺前參加體育運(yùn)動(dòng)的人很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，在結(jié)束體育運(yùn)動(dòng)之后，肌肉的興奮性其實(shí)非常高，所以有時(shí)就會(huì)有自發(fā)性的抽搐，患者在平常也不用特別在意這種現(xiàn)象。

而如果抽搐的次數(shù)比較多，那么在平常就要保證自己有充足的休息時(shí)間，不要運(yùn)動(dòng)過度。

2、病理性的抽搐除了運(yùn)動(dòng)因素會(huì)導(dǎo)致患者身體抽搐外，有些患者睡眠時(shí)身體抽搐是因?yàn)樽约喊l(fā)生了一些麻煩的疾病。

比如說癲癇，癲癇是大腦皮層神經(jīng)元的異常放電所引起的，患者必須要有足夠的重視。

另外如果患者電解質(zhì)紊亂，身體內(nèi)部的鈉元素、鋅元素、鈣元素含量過低，有的時(shí)候也會(huì)引起抽搐癥狀。

所以要求這類患者在發(fā)現(xiàn)自己睡覺時(shí)抽搐后，就需要多吃一些富含鈣元素、鋅元素的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)臄z取一些微量元素含量較多的食物。

睡覺時(shí)突然抽搐一下的原因就是以上介紹的這兩點(diǎn)，有些患者之所以會(huì)抽搐，是因?yàn)樽约簠⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，肌肉興奮性過高引起的，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，患者不必過分在意。

也有一些患者是因?yàn)橛邪d癇疾病、身體內(nèi)部電解質(zhì)紊亂、缺少微量元素，導(dǎo)致自己睡覺時(shí)抽搐。

這是一種病理性的抽搐，要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。

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