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膠原蛋白禁忌人群有哪些？膠原蛋白適合什么樣的人吃

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #膠原蛋白 #蛋白

膠原蛋白有哪些禁忌？

通常不應(yīng)使用膠原蛋白有以下類別：

第一，身體原發(fā)性代謝功能障礙，這些患者不應(yīng)補(bǔ)充過多的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)不耐受，由于原發(fā)性體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)代謝酶，會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)過多腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、排便等，膠原蛋白會(huì)出現(xiàn)流失和排泄。

第二，如果體內(nèi)蛋白質(zhì)過高，生化檢查中的白蛋白、球蛋白、球比過高，不宜食用膠原蛋白，否則體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高，會(huì)導(dǎo)致一系列心腦血管疾病，也會(huì)導(dǎo)致高脂血癥。

第三，胃腸功能不耐受的人不應(yīng)該吃膠原蛋白，過去有嚴(yán)重的上消化道出血、胃食管胃底靜脈擴(kuò)張或嚴(yán)重的消化潰瘍，不應(yīng)長(zhǎng)期食用膠原蛋白，否則會(huì)影響胃粘膜反酸、燒心等消化道癥狀。

什么樣的人適合吃膠原蛋白？

1、皮膚彈性差：膠原蛋白是人體皮膚、筋膜和肌腱中的重要物質(zhì)，也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于不溶性纖維蛋白，如果皮膚在日常生活中彈性差，容易老化，表現(xiàn)為皮膚細(xì)紋、暗沉等問題，然后可以吃適量的膠原蛋白，皮下膠原蛋白增加可以使皮膚有彈性，也可以在飲食中攝入膠原蛋白，如吃豬腳和雞腳；

2、膠原蛋白流失嚴(yán)重：如果你在生活中沒有做好皮膚保養(yǎng)和護(hù)理，長(zhǎng)期處于干燥的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白嚴(yán)重流失，同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)不注意皮膚保養(yǎng)，也會(huì)伴隨著膠原蛋白嚴(yán)重流失，皮膚會(huì)逐漸長(zhǎng)皺紋，這些不良情況可以聽從醫(yī)生的建議吃膠原蛋白，可以補(bǔ)充皮膚所需的重要營(yíng)養(yǎng)，使身體更健康。

膠原蛋白更適合30歲以上的女性。膠原蛋白的主要作用是鎖住皮膚水分，增強(qiáng)皮膚彈性，淡化色斑，延緩衰老。30歲以上的人相對(duì)容易缺乏膠原蛋白，因?yàn)楣琴|(zhì)的流失也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的流失。膠原蛋白能促進(jìn)體內(nèi)骨膠原蛋白的合成，預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血。30歲以后適當(dāng)口服一些膠原蛋白可以增強(qiáng)人體抵抗力。

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