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引起性欲低下的原因都有哪些？男性性欲低下的6個真兇

夫妻保健編輯
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關鍵詞： #性欲 #男性 #性欲低下的原因

男性性欲低下是常見的性功能障礙之一，性欲低下有時和陽痿、早泄是分不開的，那么引起性欲低下的原因都有哪些呢？

男性性欲低下的6個真兇

1、抑制性性教育：

以往人們普遍接受的是抑制性性教育，受其影響，性欲難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛，認為性行為是荒淫之舉，以致強迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出現了性欲低下。

2、性知識的缺乏：

由于性經驗不足，性交屢屢失敗，或初次性生活不成功，遭受責怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑自己的性器官發(fā)育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來正常的性欲，由此而來的是性興趣日趨淡漠。

3、性緊張的心理：

夫妻間關系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過，夫妻關系一經改善，性功能障礙就會成為過去。

4、精神壓抑因素：

現代生活快節(jié)奏，高效率，強烈的競爭意識及在工作壓力下，在復雜的人際關系中，在緊張、焦慮的環(huán)境下生壓抑心理，對人們的性欲是一個不小的沖擊，難免出現所謂性欲低下之類的性功能障礙疾病。

5、恐懼不安心理：

有人擔心女方妊娠，有人恐懼傳播性病，還人顧及性感不足、擔心達不到對方滿意，等等?？偸鞘剐陨獾竭@些來自于各種不必要的“擔憂”的干擾，漸漸對性生活興趣降低，情趣減弱。

6、隱藏內疚心理：

每每性生活時，以往的婚外情、婚外性行為時而浮現，“性經歷重閃”令一些男子感到內疚與不安，以至感到有幾分壓抑感和罪惡的感覺。這種不良感覺久而久之帶來的是性功能上的問題，使性欲每況愈下，并伴隨著焦躁不家安的情緒。

當然，引起性欲低下還有一些源于內分泌系統、生殖系統以及全身慢性疾病因素、年齡因素、藥物因素、個人生活習慣因素、夫妻間的感情因素等，都可以左右到人們的性欲，影響到性功能。

改善男性性欲低下的方法

1、慎重用藥

一般像抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，對于人體的性欲都會產生不良的影響，所以在使用相關藥物的時候，不僅僅要嚴格按照醫(yī)生的要求服用，還應該時刻密切關注自己的身體情況，一旦異常應停止用藥。

2、平衡飲食

健康飲食具有改善血管狀況的效果，從而達到提高向生殖器官供血的能力。因而提醒大家注意的一點就是，應均衡營養(yǎng)能降低膽固醇水平，減緩動脈硬化。

3、充足睡眠

研究證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。因為睡眠好，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

4、控制血壓

男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。

5、堅持運動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，所以適當的進行體育鍛煉不僅能夠強身健體，也同時能夠對男人的性欲有所提高，但是運動的項目也頗為講究，一般慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。

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