四個(gè)月嬰兒吃什么輔食好呢？四個(gè)月寶寶可以吃的食物有哪些
嬰幼兒編輯
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四個(gè)月寶寶添加輔食的方法有哪些？四個(gè)月嬰兒吃什么輔食好呢？今天小編教你四個(gè)月寶寶輔食制作以及四個(gè)月寶寶輔食食譜。
四個(gè)月，媽媽們心中的一道門檻，這時(shí)候，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對(duì)營養(yǎng)的需求了，媽媽們會(huì)有很多困惑，從哪個(gè)輔食種類開始添加呢？該怎么制作寶寶輔食？哪些輔食才有營養(yǎng)又不傷及寶寶腸胃？書上、網(wǎng)上、各種經(jīng)驗(yàn)便撲面而來。沿著寶寶的成長線索，給你一步步最實(shí)用的指導(dǎo)，找找你要的答案！
四到六個(gè)月寶寶特點(diǎn)素描
這時(shí)的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
四個(gè)月輔食添加任務(wù)
讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應(yīng)從流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過渡。
四個(gè)月可以享用的食物
米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。
水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
四個(gè)月寶寶添加輔食原則
1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。
2、提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時(shí)為宜。
3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調(diào)味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等）。
4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始時(shí)，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進(jìn)入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會(huì)引起寶寶的反感。
5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行?？梢詮奶砑幼畈蝗菀滓疬^敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風(fēng)疙瘩（蕁麻疹），也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。
7、4～5個(gè)月，每天加一次輔食即可；有食欲的寶寶，到6個(gè)月可加到一日兩餐?？煞謩e安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之后。開始時(shí)對(duì)于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶；而對(duì)于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。
四個(gè)月寶寶輔食DIY技術(shù)指導(dǎo)
蛋黃泥：冷水下鍋煮雞蛋，開鍋后再煮10分鐘，取出蛋黃的1/4，加水或奶1小勺（2～2.5毫升）研成泥。
胡蘿卜泥：將胡蘿卜洗凈煮（或蒸）熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可制作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。
四個(gè)月寶寶輔食食譜
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：
鮮橙1個(gè)，溫開水適量
做法：
把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
大米粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1：10
做法：
1、大米浸泡30分鐘（或更長一些時(shí)間）后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2、米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3、這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例為（1：10）
做法：
小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：
小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
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