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褪黑素片的作用和功效是什么 褪黑素片能長期吃嗎

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關(guān)鍵詞： #褪黑素

改善睡眠、抗氧化和抗衰老。褪黑素片有兩個方面：

一、褪黑素片具有抗氧化作用。

二、褪黑素片可以改善睡眠。

目前，褪黑素片的應(yīng)用主要集中在睡眠障礙和失眠患者身上。褪黑素片能有效縮短睡眠時間，減少淺睡眠時間，增加深睡時間，提高睡眠質(zhì)量，醒來后保持清醒狀態(tài)。此外，褪黑素片能有效抗氧化，減少DNA減少脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的過氧化，具有抗衰老作用。因此，褪黑激素片越來越受到患者和臨床醫(yī)生的重視。

褪黑激素片可以長期服用。如果口服后患者沒有明顯的不適癥狀，可以長期服用。與其他改善睡眠的藥物相比，褪黑激素的副作用相對較小。大多數(shù)患者只會出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、嗜睡等癥狀，但由于癥狀相對較輕，不會影響患者的口服。長期口服褪黑激素可以改善人們的睡眠障礙，縮短睡眠時間，減少夢想，提高睡眠質(zhì)量一種很好的中老年人患有睡眠障礙的藥物。

其副作用和不良反應(yīng)非常輕微，但美容者是否需要長期服用褪黑素片，完全按照醫(yī)生的建議決定，所以褪黑素本身就是人體正常分泌的激素，由于美容者自身的不規(guī)律工作和休息，導(dǎo)致分泌下降，會影響美容者的睡眠，定期服用褪黑素片后，你可以恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)，然后不要繼續(xù)服用褪黑素片，保持正常的睡眠質(zhì)量，當(dāng)然，如果美容者失眠更嚴(yán)重，同時配合褪黑素片，也有助于加強(qiáng)其他治療的休息，這將逐漸改善美容者的睡眠，不要強(qiáng)迫自己服用褪黑素片，一定要聽從醫(yī)生的遺囑。

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