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懷孕六周可以吃番石榴嗎? 孕婦吃石榴的好處與禁忌有哪些?

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕婦

　　懷孕六周可以吃番石榴嗎

　　可以適量吃。

　　孕婦可以適量的吃番石榴，番石榴味道甘甜多汁、果肉柔滑、果心較少無仔，中醫(yī)認(rèn)為番石榴性平、味甘，具有收斂止瀉、止血的功能。妊娠反應(yīng)時番石榴有緩解孕吐功效，孕婦吃番石榴會改善孕吐的情況，具有生津止血、收斂止瀉的功效。早期出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、厭惡油膩、惡心、嘔吐的癥狀，適當(dāng)食用番石榴可以緩解早孕反應(yīng)的癥狀。

　　番石榴提取物總黃酮苷以及純單黃酮苷有明顯的降血糖作用，可以輔助緩解妊娠期高血糖癥狀和糖尿病血糖的情況，在孕期適當(dāng)適食用番石榴有一定的好處。番石榴含有非常豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)、維生素C含量極高，還有膳食纖維、果糖、維生素A、維生素B以及微量元素鈣、鐵、磷、鉀，經(jīng)常吃可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充營養(yǎng)。綜上所述，在孕期可以適當(dāng)?shù)某苑瘛?/p>

　　孕婦吃石榴的好處與禁忌有哪些

　　石榴營養(yǎng)豐富，屬于漿果類水果，每100克石榴約含有349KJ能量、1.4g蛋白質(zhì)及18.7g碳水化合物，同時富含維生素C、胡蘿卜素，以及礦物質(zhì)如鈣、磷、鉀。孕婦適量吃石榴，對自身和胎兒均有好處。但孕婦屬于特殊人群，對于飲食應(yīng)該格外留心，吃石榴時也需要注意一些禁忌。

　　一、好處：

　　1、對孕婦：石榴中富含的有機(jī)酸能夠幫助減輕孕早期孕吐、惡心等妊娠反應(yīng)，改善孕婦食欲不振的癥狀，增加營養(yǎng)攝入的同時幫助吸收。石榴中富含的維生素C及胡蘿卜素都具有抗氧化能力，一定程度上能輔助軟化血管、降低血脂，還具有一定的預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病功能。同時石榴含有單寧類、黃酮和甾類化合物，能夠抑制胃腸道的蠕動，對于腹瀉有一定的緩解作用，但作用比較有限，并不能起治療作用，更不能替代藥物;

　　2、對胎兒：石榴汁中含有較為豐富的多酚化合物，具有一定的保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。孕婦在孕期適量攝入石榴汁，可以輔助降低胎兒大腦發(fā)育受損的可能性，減少早產(chǎn)兒患某些嚴(yán)重腦部疾病的幾率，通常建議2-3杯/周即可。

　　二、禁忌：

　　石榴雖好，但糖分較多，攝入過多可能造成對牙齒損害，尤其是患有糖尿病和齲齒的孕婦更需控制食用量。并且由于石榴性溫，多食可能導(dǎo)致上火，患有便秘、尿道炎、肺病等疾病的孕婦更應(yīng)控制好石榴的攝入量。

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