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哪些食物會升高你的血糖和血脂？高血壓患者要避開這些雷區(qū)

心血管內科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓患者

現在人們的生活水產品越來越高，人們在飲食方面也沒有什么禁忌，只要自己覺得好吃的東西都是對自己身體有益的東西，所以在日常的飲食過程中，很多人只注重表面的物質，不注重內在的營養(yǎng)價值。

許多人因長期飲食不營養(yǎng)和不合理而生病。高血壓的形成與日常飲食密切相關。對于高血壓患者來說，注意日常飲食可以有效降低高血壓的發(fā)病率，緩解高血壓的疾病。在日常生活中，高血壓患者必須注意食物的選擇。

1、血糖值容易迅速上升的食物:糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖。水果糖、蜜餞、水果罐頭、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包、糖糕等。

2、容易提高血脂的食物:牛油、羊油、豬油、牛油、牛奶油、肥肉，應特別注意膽固醇豐富的食物，不使用或少使用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。

生活中不僅食物加劇了高血壓的病情，還有酒類，對高血壓患者的身體影響也不小。酒中含有的酒精不含其他營養(yǎng)素只能供熱，因此每克酒精產熱約為7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，容易引起血清甘油三脂的上升。少數服用磺脲類降糖藥的患者，飲酒后容易發(fā)生恐慌、氣短、臉頰紅干等反應。請注意，胰島素患者空腹飲酒容易引起低血糖，最好不要為患者的安全飲酒。

高血壓患者的雷區(qū)有很多，這種血壓不在正常范圍內的疾病治療不好，必須通過生活中的飲食來改善。高血壓患者也必須遵循正確的飲食規(guī)則，戒掉酒精類飲料，多吃蔬菜少吃肉。

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