經(jīng)常手淫會導(dǎo)致精神疾??？手淫頻率多少合適
夫妻保健編輯
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男性偶爾適度的手淫對身體沒有什么影響，但是如果手淫成了習慣，無疑對生理和心理上都會造成不良影響和后果。比如手淫引起的陽痿早泄，就是比較嚴重的男性性功能障礙疾病，下面我們來具體看一下手淫的一些情況。
手淫是怎么回事
自慰俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用于描述男性，“手淫”的叫法廣為流傳。
自慰多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當普遍。無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，激素增加，由此產(chǎn)生性沖動和性欲。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自慰。
經(jīng)常手淫好嗎
性學家對有自慰行為者和無自慰行為者進行了大量的對比研究后證實：是否自慰與神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關(guān)聯(lián)。研究還表明，有無自慰現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會適應(yīng)能力以及性功能等也無聯(lián)系。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。
所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾病。很多人生病，是自己沒有注意個人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。
手淫頻率多少合適
適度手淫是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過度的手淫會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。男性過度手淫很可能導(dǎo)致陽痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。
戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。
防治手淫關(guān)鍵在于：
1、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。
2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
4、對犯有手淫自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。
