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什么原因會導(dǎo)致腎臟受損？如何保持腎臟健康？

腎內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

213次瀏覽發(fā)布時間：2022-01-17 14:31:22

關(guān)鍵詞： #腎臟

腎臟想保持健康狀態(tài)，必須堅持良好的生活習(xí)慣。許多人平時常有不良的生活習(xí)慣，飲食方法也不正確，無形中傷害腎臟，腎臟病變，威脅人體健康。許多人的腎臟明顯受損，但沒有改變壞習(xí)慣，可能發(fā)展成腎衰竭，甚至尿毒癥。那么，在什么情況下腎臟容易受到明顯傷害呢？

很多人在飲食過程中方法不合理，渴的時候不是白開水，而是喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料也有可能損傷腎臟。碳酸飲料含有果糖物質(zhì)、二氧化碳和多種色素，一些碳酸飲料含有咖啡因。

如果經(jīng)常大量飲用碳酸飲料，可能會在果糖攝入過多的情況下增加糖尿病的風(fēng)險，血糖持續(xù)上升容易導(dǎo)致肥胖，也可能影響腎臟周圍的動脈血管。因此，平時要改掉壞習(xí)慣，不要經(jīng)常喝碳酸飲料，以免腎臟受損。有些人長期飲用碳酸飲料，可能會導(dǎo)致鈣流失或腎結(jié)石影響腎功能。

如何保持腎臟健康？

1、補充足夠的水分

如果你平時想保持腎臟健康，防止腎衰竭，補充足夠的水分是很重要的。許多人經(jīng)常在嘴干時喝水。在這種情況下，身體明顯缺乏水分供應(yīng)，水分獲得量過少，可能會堆積毒素。

尿濃縮后，腎臟也容易吸收有害物質(zhì)，對腎臟的維護也不利。因此，維持腎臟健康狀態(tài)，補充足夠的水分是很重要的，每天充足的飲用水量可以發(fā)揮良好的代謝能力，有助于排出體內(nèi)垃圾毒素，防止健康受到影響。

2、合理用藥

如果想保持腎臟的健康狀態(tài)，合理用藥是很重要的。很多人出現(xiàn)了身體疾病之后盲目用藥，沒有根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)就自行購買藥物進行治療。然而，許多藥物都有副作用。如果服用方法不正確，不注意相關(guān)禁忌，它們可能會影響腎功能。

腎臟受藥物損傷，功能下降的概率明顯提高，腎臟可能發(fā)生病變。因此，為了維持腎臟的健康狀態(tài)，防止腎功能衰竭，用藥需要慎重，任何藥物使用前最好咨詢醫(yī)生的意見。只有掌握合理的用藥方法，腎臟才能夠減輕損傷，防止其功能下降。

綜上所述，平時經(jīng)常喝碳酸飲料，直接用白開水代替碳酸飲料飲用，可能會造成影響。碳酸飲料中的一些成分確實容易增加腎臟的負擔(dān)，腎臟受損后可能會發(fā)生疾病。如果想要避免腎衰竭出現(xiàn)，關(guān)鍵是平時要堅持良好的生活習(xí)慣來維持腎臟功能正常，防止疾病帶來負面影響。

腎臟

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