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手腳上有三個清火穴 每天多按按清涼一身

四季養(yǎng)生編輯
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天氣炎熱易上火煩躁，想要清火除了飲食調(diào)理外，多按按手腳上的三個清火穴也是有效的：

眼屎多，點按關(guān)沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會有眼屎出現(xiàn)，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結(jié)膜炎等癥狀。

點按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點———關(guān)沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

燥熱心煩，點按少沖穴。少沖穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)（橈側(cè)）指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認為，這是心火上炎所致，可通過點按少沖穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

尿黃澀痛，點按至陰穴。至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

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