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猝死離你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命

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關(guān)鍵詞： #猝死

猝死的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你的身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。鄭州一名資深的馬拉松跑者小牛，在和跑友PK競(jìng)速時(shí)，突發(fā)猝死。送到最近的醫(yī)院，拼命搶救仍于事無(wú)補(bǔ)。據(jù)相關(guān)的跑友透露，小牛平時(shí)有高血壓，最近睡眠又不好，很不在狀態(tài)，而且在前幾天還拉練了30公里，那時(shí)候就已經(jīng)發(fā)覺(jué)有點(diǎn)不舒服了。猝死離你有多近，猝死前的五大征兆收藏能救命。

猝死離你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命

1、疼痛，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過(guò)氣時(shí)，就要提高警惕。

2、潛在病因，。比如是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來(lái)，則可能發(fā)生肺梗死。

3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降，如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。

4、重度的血壓升高，對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高。

5、胸痛，典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒，或者說(shuō)不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺(jué)。

如何預(yù)防猝死?

每天保持6小時(shí)睡眠，清淡、低脂飲食，戒煙、戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，改善身體健康，培養(yǎng)心肺功能，保持良好心態(tài)，減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)，注意培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛(ài)好，當(dāng)壓力來(lái)臨可以通過(guò)興趣愛(ài)好把它抵消。

從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。

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